Question

长期睡眠不足会导致身体的哪些问题产生？

Answer 1

最明显肯定是外观上的差别比如说皮肤会非常的不好 即使你化妆都遮不住 ，我就是眼睛部分，长期的睡眠不足，眼睛部分是能看的出来的，比如说眼袋，黑眼圈，包括眼睛里面的红血丝 。
看不出来了就是身体里面出现了问题 有时候可能会头痛，除此之外，你的心情也会有很大的影响 。
1.影响白天的工作和生活：失眠导致器官得不到充分的休息，病人白天会出现注意力不集中、记忆力减退、困倦、反应迟钝等情况，影响到工作和学习的效率，以及日常的生活。
2.影响情绪：长期失眠会使人出现异常的情绪，如易怒、焦虑、抑郁等，严重时会引起精神障碍疾病。
3.增加疾病的发生风险：失眠会导致内分泌功能紊乱、免疫功能下降、血压升高、消化道功能障碍等身体异常状态，会增加内糖尿病、感染性疾病、心脑血管疾病、高血压等疾病的发生风险。
1、迅速入睡
绝大多数的人都把快速入睡认为是睡眠良好的表现，其实恰恰相反，能快速进入睡眠正说明了此时睡眠不足，因为长期的睡眠不足，使得我们的身体非常渴望睡眠，因此一旦满足了睡眠的条件，大脑就会很快进入休息状态，也就是睡着的表现，所以如果总是能很快睡着，一定要考虑多多补觉了。
2、情绪不稳定
就像起床气一样，当我们的睡眠被打断，我们的情绪就会非常不稳定，甚至一些很小的事情都能带来脾气，睡眠不足也同样如此，一方面大脑非常劳累，此时很容易出现不开心的情绪，一方面人体的判断力与控制力也会下降，外在表现上就是容易生气和情绪激动。

Answer 2

长期睡眠不足，对人的身体是有一定危害，经常睡眠少于6个小时，有可能会出现白天过度困乏、精神不振、总是打哈气、注意力不能集中、记忆力减退等症状。也有可能会影响人的心情，使人比较焦虑、脾气暴躁、容易激动、生气，以及导致性格比较内向、经常钻牛角尖。长期睡眠不足也有可能导致精神方面疾病，经常睡眠不足，可能会影响大脑思维能力，反应灵敏度降低，会导致工作效率下降、解决事情能力下降。总是睡眠不足，有可能导致心绞痛发作、心力衰竭、心律失常、血压升高、内分泌失调等，也有可能诱发偏头痛或者脑血管病情。

Answer 3

长期睡眠不足的其他危害
1、导致肥胖
长期睡眠不足的人更容易导致肥胖。长期睡眠不足会影响身体中控制饥饿的荷尔蒙发生显著的变化导致她胃口大开，身体不断的发生需要食物的讯号，很容易导致体内大量的热量摄入转化成脂肪囤积。另外长期睡眠不足还很容易使人精神状态变差而影响身体热量消耗进一步引起肥胖。
2、免疫力下降
长期缺乏睡眠的情况下，人体疲劳感会加重，精神变得萎靡不振，并且体内白细胞数量会急剧减少，免疫力下降，对抗病毒细菌感染能力下降，感染消化系统，上呼吸道疾病的几率就提高了。
3、加速皮肤衰老
长期睡眠不足的情况下，身体会释放出更多应激激素皮质醇，皮质醇过量会导致皮肤中胶原蛋白被分解，皮肤变得粗糙，并且失去弹性;同时睡眠不足还会引起皮肤毛细血管瘀滞，血液循环受阻，皮肤细胞在得不到充足营养的情况下，皮肤的新陈代谢受到影响，皮肤老化加速，导致皱纹，肤色暗淡，长痘痘等问题出现。
4、影响判断力
长期睡眠不足会导致人的注意力变得不集中，警觉性，思维能力及解决问题的能力受到影响，继而影响到人的判断能力，影响人们对事件做出正确合理的判断，无法准确对事情进行评估和明智的制定解决措施。
5、影响学习进度
睡眠不充足的情况下，人的学习进度会受到严重影响，大脑单位时间内能摄入的信息量大大减少，学习新事物的速度减缓，并且人的思考能力会下降，反应变得迟钝。

Answer 4

长期睡眠不足会导致身体的哪些问题产生？如果长期睡眠不足，对人体健康是非常有害的。可以影响白天的工作和生活。失眠导致器官得不到充分的休息，病人白天会出现注意力不集中、记忆力减退、困倦、反应迟钝等情况，影响到工作和学习的效率，以及日常的生活。影响情绪：长期失眠会使人出现异常的情绪，如易怒、焦虑、抑郁等，严重时会引起精神障碍疾病。增加疾病的发生风险：失眠会导致内分泌功能紊乱、免疫功能下降、血压升高、消化道功能障碍等身体异常状态，会增加内糖尿病、感染性疾病、心脑血管疾病、高血压等疾病的发生风险。

Answer 5

长期睡眠不足会导致身体产生一些问题，长期睡眠不足会导致身体免疫力下降，会出现神经系统紊乱，造成心脏病或其他疾病。