Question

经常吃香蕉，反而容易便秘，这是为什么?

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Answer 1

香蕉对于部分轻度便秘的患者是有效的，因为香蕉中富含膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，并且能促进肠道水分的分泌，从而有通便、润肠的作用。在生活中应该适当的补充一些营养物质，这样的话可以让自己的身体变得更加的健康。经常吃香蕉，反而会容易便秘，这是为什么呢？

一、为什么会出现这个状况呢？

小编在网络上也具体查看的有关的信息了，其实在现实生活中，有一些人的确会出现便秘的状况，特别是孕妇在怀孕的时候孕妇的消化功能不太好，所以这个时候孕妇就特别容易出现便秘的状况，所以这个时候家人就可以让孕妇适当地吃一些香蕉，但是香蕉不能够吃的太多，因为香蕉吃的太多可能就会加重便秘的症状，因为生香蕉并不是利于通便的食物。因此，这个时候可能就会加重便秘，而且香蕉含有丰富的膳食纤维。

二、应该怎么做呢？

而且在现实生活中很多人可能都不会挑选香蕉，大家都可能会觉得香蕉是一个非常好的水果。但是这个时候大家肯定是不能够多吃的，因为生的香蕉对于大家的身体没有什么好处，生的香蕉还有丰富的膳食纤维，这个时候可能就会加重便秘的症状，只有熟透了的香蕉才有通便的效果，所以大家在给孕妇挑选香蕉的时候，一定要用自己的手去捏一下香蕉的外皮。如果香蕉的外皮是软的，那么就说明了香蕉熟了。

因此大家对于香蕉也应该有一个正确的认知，大家不要觉得香蕉有通便的效果，所以就不停的吃香蕉。吃的太多反而会导致大家的身体出现一些不太舒服的症状，而且这个时候大家也可以喝一些酸奶，或者是吃一些苹果。

Answer 2

吃香蕉加重了便秘，因为生香蕉不是利于通便的食物，利于通便的是彻底成熟的香蕉，而不是吃的生香蕉，只有熟透的香蕉才利于排便，吃生的香蕉会加重便秘的发生，因为生的香蕉里面有丰富的膳食纤维，只有熟透的香蕉才有促进排便的功效。
在挑选熟香蕉的时候，可以用手捏一下香蕉的表皮，如果是软的就证明香蕉是熟的。
其实治疗便秘的方法有很多种，可以不单依靠香蕉，比如平时可以多喝一些酸奶，多吃一些苹果等纤维素含量较高的食物，都会起到润滑肠道的作用，同时还对身体有更丰富的营养物质，更利于健康。

Answer 3

有可能是空腹吃香蕉，有可能是吃了很多香蕉，再加上香蕉糖分含量比较高，所以很容易就会便秘。

Answer 4

因为如果香蕉吃得过多，反而不利于自己的消化。这是一种物极必反的因素导致的。