Question

宝宝睡觉特别容易醒是不是有问题？该如何提高宝宝的睡眠质量？

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Answer 1

宝宝晚上经常醒来，这与3个因素有关，宝妈及时改善可以让宝宝睡到天亮，从“睡残”到“睡神”睡前兴奋孩子在睡前处于兴奋状态不容易入睡，而且睡眠时间较浅，容易在半夜醒来。因此，家长睡前不宜与孩子玩过于刺激的亲子游戏，以免孩子在睡前因过于兴奋而无法平静下来，无法深度入睡。

宝宝夜间经常醒来，与及时将宝宝“睡眠残留”改为“睡眠神”相关的3个因素食或厌食有的家长可能会因为孩子怕奶溢出而不得不睡觉而不喂孩子，有的家长怕孩子晚上饿醒而故意让孩子多吃，这或多或少影响孩子的睡眠。吃多了孩子的脾胃会不舒服，数自然多醒;如果你吃得少，你可能会在半夜饿着醒来，直到牛奶被喂完后才睡着。

缺乏钙小惠的宝宝就是这样，每次都不容易把孩子哄睡着，可以睡一会儿，还没睡着宝宝就会醒过来，然后哄着睡着，整晚循环往复。因为老公还得上班，所以每天晚上都是小慧哄着宝宝睡觉，这样憔悴了不少。后来，听其他宝妈说宝宝缺钙会导致睡眠质量差，赶紧拿去检查，结果真的是缺钙引起的。宝宝夜间经常醒来，与及时将宝宝“睡眠残留”改为“睡眠神”相关的3个因素出生几个月的婴儿，身体缺钙是一个很大的因素，夜间醒来次数更多。晚上经常哭闹，容易醒来，这些都是缺钙的表现，家长可以带孩子去医院检查，看看是否缺钙导致睡眠不好。

这些都是导致宝宝睡眠不好的因素，在日常生活中，家长应该多加注意提高宝宝的睡眠质量。有了这两点，宝宝的睡眠质量会大大提高吗营造舒适的睡眠环境舒适的睡眠环境不仅可以改善成年人的睡眠质量，对儿童也是如此。家长可以让孩子的帆布床更舒适，室内温度不宜过高，避免噪音。等孩子到了某个月，可以让他睡在一个小枕头上，这样会帮助宝宝睡得更舒服、更踏实。

Answer 2

健康的孩子入睡后安静，呼吸轻而匀，头部略有微汗，时而出现微笑的表情。如果 宝宝睡眠 不好，要注意以下几点：　1．室温以18℃～25℃为宜，保持室内空气新鲜。 2．这时宝宝不需要 襁褓 了，同时也不要穿得太厚，衣服要宽松柔软。 3．最好采取侧位，以防宝宝小手压在胸前引起夜惊。 4．不要让宝宝在白天玩得过于疲劳，睡前也不要让宝宝情绪过于兴奋。 5．宝宝的被子要随着季节更换。 6．用斗篷形状的宽松睡袋可以防止宝宝踢被子。

Answer 3

宝宝睡觉特别容易醒的确是有问题，可能是环境过于嘈杂导致的。一定要给宝宝创造一个安静的睡眠环境。

Answer 4

是的，宝宝可能是因为环境不好，也有可能是因为身体缺少营养。我们要给宝宝多吃一些健康的食物，改善一下宝宝睡觉的环境。