Question

我得了抑郁症现在都是什么困扰？

Answer 1

你得了抑郁症，肯定受到了很大的伤害和困扰，心情方面也不是特别的好，所以我给你几个方法，你选择尝试一下，我觉得对你肯定有很大的帮助！

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1、支持性心理治疗
　　

支持性心理治疗的常用方法是倾听、解释、引导、宣泄、保证、鼓励和支持。抑郁症的支持性心理治疗一次大约需要15到30分钟。从1至3次心理治疗开始，主要解决问题，制定治疗协议，明确医生和病人在治疗中的责任。
　

　2、婚姻家庭治疗又称婚姻治疗
　

　它是一种以夫妻关系和婚姻问题为中心的治疗方法。家庭治疗以家庭为基础，家庭成员参与其中。
　　

3、心理动力疗法
　

　目前推荐短期心理疗法治疗抑郁症。通常每周一次，总共10-20次，少数患者多达40次。治疗结束前，随访通常安排2至3个月。

4、抑郁症的行为治疗
　　

这种治疗方式主要集中在患者的异常行为上，而不涉及患者的主观体验。它是以条件反射理论为基础的。通过写日记，参加娱乐活动，放松训练和提高社交技能，抑郁症患者可以建立新的反射模式，包括行为和心理。
　

　5、人际心理治疗
　　

这是一种短期心理治疗，为期3-4个月。人际心理治疗的目的主要是改善患者的人际交往功能，适合于轻、重度抑郁症患者。它可以改善抑郁症患者的人际关系，改善抑郁症的病程和预后。

6、认知治疗
　

　抑郁症认知疗法的目的是帮助患者重建认知，纠正偏见。这包括对过去经验的误解和对未来前景的错误预测。事实上，认知治疗是一个学习过程。治疗师帮助抑郁症患者澄清一些问题并纠正他们的错误假设。

抑郁症是一种非常可怕的疾病，它的可怕之处就在于让病人身心都饱受折磨。因为抑郁症而结束生命的患者更是比比皆是。这并不是以因为患者的意志力不坚定，抑郁症给患者带来的痛苦只有患者本身才能了解。为了不让抑郁症带来更大的伤害，患者应该再发现了苗头时就及时开始治疗，千万不要耽误了病情！

Answer 2

你好！
抑郁症的困扰和病例是比较多的，一般来说会有一些大的社会的环境因素和自己受到的一些压力打击，或者是长期的一些不良的情绪，没有发泄出来，或者是因为一些其他的因素所造成的，都可能会导致和个人的心理素质好坏，也有着一定的关系，建议还是要在确诊之后进行一些积极的治疗。