晕车吃什么好
晕车吃什么好
晕车吃什么好，晕车是在乘坐汽车时最易发生的现象，会让人恶心想吐、头晕乏力、胃部不适，让人不舒服，最有效的办法就是通过食物来化解晕车症状，一起来了解晕车吃什么好。
晕车吃什么好1
1、 偏酸的食物
酸性食物不仅可以起到开胃消食的作用，应用于缓解晕车的恶心感也是非常有效的。如果在乘车前喝一杯加了醋的温开水，乘车途中的晕车症状会明显好很多。
2、柑橘类水果
柑橘皮还有刺激性香味的挥发油，对于晕车的人来说，此味道非常舒服，它能减轻晕车给人带来的痛苦。另外柑橘中富含多种维生素，可以提供多种营养。
3、 香蕉
香蕉是有一定粘性的水果，它能保护胃黏膜，可以避免晕车时肠胃不适想呕吐。另外香蕉是钾元素和b族维生素含量较高的水果，晕车的人吃后可以舒缓神经，达到缓解晕车的效果。
4、 口香糖
乘车途中不停的嚼口香糖也是有助于防止晕车，它能分散你的注意力，缓解晕车的各种不舒适的感觉。
防止晕车的饮食原则
对于本身就容易晕车的人来说，乘车前的饮食也很关键，遵循以下饮食原则可以预防晕车的情况：
1、乘车前饭不要吃太饱。易晕车的人一旦吃太饱，乘车发生呕吐的可能就更大，如果平时吃8分饱，那么乘车前只吃五分饱即可。
2、不要吃产气的食物。乘车时难免会有颠簸的情况，所以不宜吃产气的`食物，像牛奶、豆浆类食物，食用后在乘车途中很容易晕车肠胃不舒服。
3、不要吃的太油腻。油腻食物对于肠胃来说负担较大，如果本身的肠胃消化不是很好，在乘车的过程中很容易晕车。
以上是关于晕车的一些饮食常识，缓解晕车吃什么和预防晕车怎么饮食，心里要有个数。
晕车吃什么好2
1、鲜姜
生姜对于预防晕车是有用处的，在坐车之前，大家可以准备一些鲜姜或者是含有生姜成分的食物，如果很不想吃生姜的话，可以将生姜放在鼻子的下面闻一下的。
2、酸性食物
晕车还可以尝试吃一些酸性的食物进行缓解的，例如山楂、橘子等食物，当感觉到自己有一点难受的时候，就吃一点这些食物，就会有很好的缓解的。
3、喝水
如果是那些晕车特别厉害的人的话，最好是不要吃什么食物，最好是喝一点水，然后一上车的时候就开始睡觉，这样也是可以缓解晕车的情况的。
4、糖果
车开时含一粒糖果(最好是质硬耐含的酸糖、薄荷糖)或酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒，直到不再有晕车感为止。
5、吃榨菜
坐车前吃些榨菜或者在车上感觉不舒服的时候可以吃一些榨菜缓解。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，可以从源头上阻击晕车。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。
晕车注意事项
擦风油精
我们可以在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。
作用： 风油精是淡绿色澄清油状液体，有特殊的香气，味凉而辣。可清凉，止痛，驱风，止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。
睡觉防晕法
无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动。还有车厢注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉。
作用： 晕车往往是车内晃动的太厉害，使胃内激荡太大，导致反胃不舒适。还有车厢密闭不通风，呼吸不畅缺氧导致的晕车。所以睡觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法。
坐在前排
考虑自己开车(如果可以)。司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。
坐在前排可能帮助我们缓解晕车的情况的，因为可以让我们假装自己在开车，这样会有一定的作用的哦。
闭上双眼
睡觉(如果可以)。闭上眼睛就看不见任何东西，消除了造成晕动病的因素。此外，如果睡着了就不会受到晕车的影响的，这样能很好的帮助我们缓解晕车的情况的。
开窗
虽然还不清楚其中的原理，但许多人发现呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些。如果无法开窗，你可以靠着窗口底部呼吸。外面的空气可能会从那里进入车内。
有的人发现某些气味令他们更难受，比如汽车的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道。尽量消除异味来源，或者让新鲜空气流入车内。
停车休息一会儿
下车活动筋骨。坐在板凳或树下，用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松。如果汽车必须在弯曲的山路上行驶一段时间，这一点尤其重要。经常停车不只能帮助减轻晕车症状，也能让司机好好休息。
按压穴位
如果你认为自己可能会晕车，可以轻轻地按压前臂从手腕中心，也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方。这是内关穴。你也可以购买内关穴按摩腕带。
