Question

如何快速清除脑中的杂念，重新开始生活？

Answer 1

我来回答这个问题。

如何快速清除脑中的杂念，重新开始生活？

脑中有杂念是人的正常的一种现象，把杂念清除掉，并且还要快速的，这解决起来还是有一定的难度的，最便捷的办法就是控制自己的情绪了，给自己找到开脱的理由，也就开始了重新生活。

下面，我谈一些自己的观点，不妥之处请读者朋友们多多指正。

1. 用冷静的方法，找准问题的原因。

想象一下自己脑中的杂念，是由什么问题引起的，当时的环境、场景、矛盾激化点又是什么样子，通过冷静的思考，给自己一个答案，并相信自己能够找到解决问题的方法。世上大不了的事情多的是，你只要坚强的活着，脑中的杂念又有何妨，逐渐开导自己，就会快速的清除杂念，重新开始自己的生活。

2. 调整好心态，学会倾诉。

把脑中的杂念梳理开来，一件一件的用心对待，慢慢的你的心态就会调整开来，变得不那么烦躁、不那么心浮。说白了，杂念都是你自己的问题，把问题说开了，也就把问题化解了，找知己朋友好好倾诉一下，你会突然觉得，自己的心情顺畅了，也有了新的生活方向，只要你不主动去烦自己，脑中真的没有那么多的杂念。

3. 让自己忙起来，充实起来。

泰戈尔说过：“上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。”不是人人都有一帆风顺，要积极的行动起来，才能看清自己脑中的杂念，有了忙碌，就会让自己充实起来，也就会遇到很多解决问题的办法，自然间也就开始了新的生活。人每天经历的事情很多，需要你经历忙碌，才能充实新的生活，关键在于自己的选择。

4. 通过读书，来升华自己的心灵。

多读书，不仅仅可以升华你的心灵，还可以让你把好多的问题看开，把脑中的杂念锈因清除掉，同时还可以让自己安静下来，总结出一套属于把自己的生活方向。书中有很多的精华，只是你没有看到，没有悟到罢了，不要小看自己想问题多，而要看自己能明白多少，这中间的窍门就是多读书。

在你脑中杂念横行的时候，多一些理性、多一些认知，少一些抱怨、少一些心烦，你自然就会重新开始生活。

怎么说。

每个人或多或少都有那么一些不太见的人的 历史 。或者说，不太愿意跟人说起的事儿。如果有人跟我说，他的过去倍儿干净，完全没有做过有愧于心的事儿，我肯定不相信。因为，那不符合人性。

不论干过什么事儿，只要完全放下，完全的放手，用心去过好当下的生活，用心去做好现在能做的事儿，就可以了。

可能，我这么说，大家会觉得，你这说的谁不会说？但是，我就是这样做的。海边徒步，找朋友聚餐，用工作充实自己……可以寻求各种办法去充实自己。慢慢的，就好了。时间是冲淡一切的良药。

这时一个漫长而煎熬的过程，想要快速清除杂念必须要有很好的自控能力，下面为大家谈谈自己的看法。

1每天合理紧凑的安排自己的工作，尽量不要有空余时间来想别的。

2每天晚上坚持夜跑，这样对你晚上睡眠有很大好处。

3从新找到自己的一个兴趣点，最好是有自我学习的特点。

4经过一段时间后，你回头再来想想你所谓杂念只是一些不高兴的事，没必要纠结，人向前看过去了就过了。

努力工作，培养自己的兴趣和爱好，让自己忙碌和充实，没有时间东想西想。拥有积极的生活态度，不让自己颓废。

排除法!让一切无关紧要事清零!

找到一个特别感兴趣的事情，并全力以赴去做