Question

3000步是多少公里呢？

Answer 1

3000步是大约是2.25公里左右。

因为正常情况下成年人的一步大约是0.75米，十步就是7.5米，一百步就是75米，一千步就是750米，二千步就是一千五百米，以此推算三千步就是二仟贰佰伍拾米。2250米就是等于2.25公里。所以说成年人行走三千步大约是2.25公里。

走路注意事项

走路锻炼要注意根据自己的身体体质确定活动的一些方法和活动的时间和锻炼的强度。一般认为体质状态不好的，可以适当的活动散步，而不能剧烈的运动。

如果是初次锻炼就要注意先散步慢跑慢慢的身体习惯在可以进一步加强锻炼。一般可以先慢慢的散步再快走观察看身体的承受的能力和心脏的跳动程度。所以这个主要是要注意身体出现突然的虚脱，因为锻炼需要一个身体的适应过程。