Question

天天吃维生素，对身体有哪些影响？





Answer 1

现在很多人为了追求身体健康，而盲目的补充一些维生素，特别是一些老年人非常注重养生保健，虽然说维生素是我们人体非常重要的营养元素，但是如果过量的补充维生素，不但不能达到养生保健的效果，反而会对身体带来一些疾病，那么如果天天吃维生素对身体有哪些影响呢？一起来看一下。

一、维生素A过量容易引起恶心呕吐

平时适当的摄入一些维生素a是可以帮助皮肤组织和骨骼的生长，而且还可以维持正常的视力，所以在日常生活当中可以适当的补充一些维生素a，但是如果天天吃维生素a或者是过量吃维生素a，很有可能会引起恶心呕吐的症状，通常每天摄入的维生素a不能超过3万微克，如果超过了不仅会引起恶心呕吐而且会出现肌肉不协调等等的情况出现，所以大家在吃维生素的时候一定要适量，女性最好不要超过500毫克，而男性摄入维生素a最好控制在600毫克左右。

二、维生素C过量容易患结石

大家都知道，适当的吃一些维生素C是可以达到美容养颜的效果，而且还可以加快皮肤修复的速度，另外还可以增强人体的抵抗力，所以在平时的时候，很多女性都有吃维生素的习惯，但是需要注意的是维生素c是属于一种水溶性的物质非常容易被排出体外，维生素C代谢之后是可以生成草酸的，如果大量的吃维生素C，就会使草酸跟钙质相结合之后而生存草酸钙，那么这个时候就会增加人体患结石的几率，而且维生素C是一种酸性的物质，如果大量的吃味素之后就会刺激到胃黏膜，从而会导致出现腹泻的情况，所以在补充维生素C的时候，最好控制在100毫克以内。

Answer 2

会影响到身体的发育情况，也会影响到肌肉组织，还会影响到身体的各个器官，会带来很多的副作用，也会产生很多的负面影响，没有办法提高免疫力。

Answer 3

对身体会造成严重的影响，因为长期吃素会让身体缺少蛋白质和一些碳水化合物，从而造成一定的危害，抵抗力也会减弱的。

Answer 4

1.会增强新陈代谢的速度；2.提高免疫力；3.激发大脑皮层；4.补充胶原蛋白；5.促进废料地排出

Answer 5

可以增强身体的抵抗力，也可以增强身体的免疫力，也可以帮身体补充一些维生素，也有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育。