Question

孕妇最适合吃哪些肉类排名

Answer 1

瘦肉
猪瘦肉是怀孕女性最适合吃的肉类第一名。瘦肉里含有大量丰富的营养物质，而且其还有特殊的可以帮助孕妇怀孕时出现的贫血症等。
鸡肉
鸡肉是属于红肉的一种，对于怀孕的女性是好的，是所有肉类里排名第二的。鸡肉质感好，而且宜于呼吸，属于高蛋白质肉类。
虾
虾的肉排在第三名，属于水产品里的第一位，它含有丰富的营养物质。而且可以帮助孕妇恢复因怀孕而衰的性功能，还帮助孕妇提高免疫力。
鱼肉
鱼肉的丰富营养就不讲了，而且极宜消化，对于怀孕的女性来讲，不仅帮助自己身体好，而且也帮助促进胎儿的发育，尤其是智力的发育。
牛肉
牛肉是帮助人体成长的一种所需要的肉类，在怀孕的时候，多吃些牛肉也能帮助胎儿发育和成长。而且对于怀孕的女性提高其抵抗力，免疫力有着巨大的作用。
羊肉
羊肉属于较热性的食物，孕妇也可以吃，但是不宜过多吃。而且尤其是火锅的时候，孕妇最好不要吃羊肉，这是因为其煮不熟，细菌太多，会造成腹胀而出现意外。
墨鱼
墨鱼的肉质更好，蛋白质含量也高，而且有着丰富的矿物质元素。墨鱼只要弄好了，弄干净了，对怀孕的女性来讲，补充以上物质是必须的。
田鸡
田鸡肉大家可能没有想到吧，实际上，田鸡肉因为其细，滑，嫩，而得到营养专家的推荐，所以这里也向孕妇们推荐，其肉质相当了，而且对你和胎儿有良好作用。

Answer 2

孕妇一般吃以下肉比较好：

1、鸡肉。鸡肉中含有丰富的蛋白质，多吃能够帮助孕妇和胎儿，尤其是鸡汤营养更加丰富。鸡肉与牛肉、猪肉比较，其蛋白质的含量较高、脂肪含量较低。

2、鱼肉。鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为OMEGA-3脂肪酸，比如鲤鱼、鲈鱼、鲫鱼等。能延长妊娠期，防止早产。

3、牛肉。铁和锌是孕妇在孕期中不可缺少的元素，牛肉可以满足孕妇对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统更有意义，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。

4、羊肉。羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质更细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。所以适量吃些牛羊肉，对孕妇和胎儿也有益处。

但是，以上肉类孕妇适量吃有很大的好处，但是由于肉类中含有的脂肪比较多，过量食用会导致孕妇出现妊娠高血压的现象。出现这种情况要及时用甲基多巴、盐酸肼屈嗪片等药物进行治疗。