Question

每天喝多少酸奶合适

Answer 1

酸奶通常一天喝250ml比较好

Answer 2

1. 每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

2. 酸奶最好饭后喝。
   
   
   
   每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。

3. 但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。
   
   饭后喝有利于吸收营养
   
   一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

   
   

Answer 3

在喝酸奶的时候，每天最好是喝250克左右，这样能够补充人体所需要的营养物质，如果酸奶喝得过多，对人体健康会有不利的影响，甚至还会导致胃酸过多的现象。
有些人很喜欢喝酸奶，往往大量饮用酸奶，这样会导致身体的体重增加，是不是因为酸奶中含有一定的热量收入过多就会造成体重上升，建议最好饭后半小时或一小时使用酸奶会对身体非常的有益，酸奶的营养价值非常丰富。可以有效的抑制有害菌的产生，提高免疫力，经常喝酸奶可以促进肠胃的消化，使身体更健康。

Answer 4

楼主你好，每天喝一到两杯酸奶可以的，每杯120到150ml左右就挺好的。

Answer 5

一般情况下，一天一杯酸奶就可以了没必要喝太多。