Question

高二学生重度抑郁症，中度焦虑症已确诊，该如何缓解压力？

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Answer 1

一个学生如果在高二的时候就被确定为重度抑郁症的话，那么这是一个非常严重的事情。因为抑郁症并不是心情不好而确确实实是一种疾病，所以说一定要听医生的嘱咐及时的吃药。只有把药按时吃，才有机会把抑郁症给他治好。同时也应该要减轻自己学业上的压力，可以考虑停学或者说是佛系的学习。抑郁症如果太过于严重，很有可能会导致自杀行为。在生活的时候一定要多做自己喜欢做的事情，不要去做那些让自己烦恼的事情。

一.吃药治疗

抑郁症是一种疾病，并不是说单纯的心情不好。因为它是一个疾病，所以说想要治疗它就必须要吃药进行治疗。目前来讲，吃药治疗抑郁症是一个非常好的方式。如果说你停止吃药的话，那么就会导致抑郁症的加重。吃药对于一个抑郁症的人来说是最重要的大事，一定要做好，不能够懈怠。

二.减轻学业压力

高二的学生能够得重度抑郁症，那我想可能会有很大的原因，是因为学业上的压力太大。如果说是因为学业原因导致的，那么我认为应该要立即减轻学业压力，并且尽量不要去追求那些目标。如果仍然把这个目标看得太重，那么对于抑郁症的缓解是有害无益的。就像是一个伤口已经出血了，你就应该要把它给堵住，而不是把伤口放着继续让它流血。

三.多做自己喜欢做的事情

在生活当中也应该要多去做自己喜欢做的事情，不要总是自己呆在家里胡思乱想着，都容易加重自己的病情。而且每天都应该要保持充足的睡眠，因为睡眠充足的情况下，你的心情往往会更好一些。

 

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Answer 2

1.父母要开导孩子，不要给孩子施压。2.早上早起后先去跑步，再进入学习状态。3.课余时间，多听听音乐。4.饭后散步。5.放假期间可以就近旅游。

Answer 3

遇到这种情况的话，家长这个时候不要给孩子太多的压力了，可以带孩子外出旅游或者是经常陪孩子散散心，经常和孩子沟通一下，能够缓解孩子的压力。

Answer 4

可以培养一个兴趣爱好，多做一些体育运动，这样的话会让自己的身体和心灵得到释放，可以缓解压力。

Answer 5

可以带学生做户外运动，或者是去做心理疏导，也可以带学生去看心理医生，了解学生重度抑郁的情况。