Question

长期运动带给你的是什么？

Answer 1

自律，坚持，勇气，自信，多跑一段距离的精神，彻底放空的脑子

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Answer 2

心情愉悦，身体健康，运动完之后感觉世界都美好了

Answer 3

健康的身体以及放松休闲的心情

Answer 4

改变心态和心情

Answer 5

在运动这件事情上，我付出了比普通人多很多的努力，我非常自律，我也由此得到了很多很多的好处。
1、非常自信，非常自爱。运动是锻炼人的意志力的，每一次声嘶力竭做完最后一个动作，每一次感到汗水滴滴答答的流下来，每一次顽强坚持到身体发抖，都是对意志力的磨练。之后就会学习到一种面对困难不怕困难的能力。这种能力，会让人对生活有掌控感，会让人越来越自信，可以平移到生活的其他方面，比如工作。
2、身体上，肉眼可见的好了。自从12年之前开始运动之后，皮肤会越来越好，痘痘也不长了，身体也好了，不再痛经（高中的时候每次都疼到晕倒），从不便秘，不失眠，除了生孩子不去医院，全办公室都感冒我也不感冒。体检一直不错。虽然饮食上基本不控制，可乐照常和，甜食也不少吃。
3、很少空虚，不会寂寞。恋爱不粘人，结婚后不胡思乱想。有时间的时候，去撸铁啊，去跳舞啊！去骑行啊！时间根本不够用啊！谁都不要打扰我变美变健康啊！
4、收获一个自己天生硬件条件内的最好的身材和状态。年龄的增长，身体会越来越臃肿，这是没法避免的。但是运动，能最大限度的防止油腻和衰老。而且会在你的基础上，让你好看一点。饿瘦的，和练瘦的，整个人的状态是不一样的。一个体态适中、精神饱满、身材匀称的人，哪怕有很多五官和身材的硬伤，但是总体看上去，真的很不错。干干净净有活力。