我总是很在意别人的看法，总是竭力去讨好每个人怎么办？
1、看到我们自己内心的愿望。
在学校，你总是各种脾气好，回到却爱把脾气撒在家人身上。这是最常见的一种情况。你有两个妹妹，可能觉得自己在家里不那么被关注。所以，我们为了获得被认可，获得被关注，我们在外讨好，在家发脾气。因为家人不会抛弃你，这里你是安全的，所以你不用讨好。在学校，觉得自己如果没有什么过人之处，就用自己的好脾气来换取大家的肯定和友好。
我们内心里都有愿望。比如，可能希望自己家境殷实，自己家庭条件很好，让自己有优越感等等。所以，当我们的愿望与现实有一定差距时，我们自然会隐瞒一些。这都是正常的。这也是让自己心理平衡的一种方式。只是等我们再长大一些，就知道，家庭如何，我们并不能选择，只是如何面对，却是我们可以决定的。 可以自己探索一下自己的想法与愿望 ，更能理解自己。
2、尝试更多的视角来看待自己的烦恼。
其实生活中讨好的人有许多许多。但是如果自己感觉一直在讨好，就会积压一些负面情绪，所以才容易让自己对家人发脾气，让自己不开心，还会觉得自己虚伪。我们只需要多几个角度来看看。为什么这样竭力讨好每个人？如果不讨好会怎么样？好的关系一定不全是靠讨好换来的。但我们也不必要求自己一点都不讨好。
讨好在我们的生命中肯定有作用，可能帮我们获得一些资源，帮我们免一些伤害，或是帮我们取得一些我们想要的东西。这种模式在小时候已经形成了。就像我们小时候，常常会做一个乖小孩，也是一种对父母的讨好。只是不能事事、处处让自己讨好，感觉委屈。这就需要我们一点点敢于表现真实的自己。真实的自己更有生命力。每个人都是不同的。我们自己肯定自己的价值，学着喜欢自己，无条件地支持和接纳自己，这才是最关键的。
但这个说起来容易，却需要我们长久地觉察与实践。这就能解释为什么有的人一切看上去都很普通，却很自信，与同学或他人相处很自在，人际关系很融洽。这就是自我认同的巨大作用。当我们对自己有一个稳定的认知，知道自己有优点也有不足，我们就不容易被他人的看法影响 。即使别人对我有一些意见，也只是我们观点不同而已，并不代表我们不好。我们可以一直进步。
