如何降低酒精对肝脏的危害?要注意哪些问题?

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溪流古韵香4
2021-12-13 · TA获得超过223个赞
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如何降低酒精对肝脏的危害?要注意哪些问题?下面一起来看一下吧!

如何降低酒精对肝脏的危害?

不要空腹喝酒。空腹饮酒会加快血液对酒精的吸收,降低血糖,增加酒精中毒的危险。空腹喝酒会刺激胃黏膜,长期容易引起胃溃疡。喝酒前最好一起吃牛奶、脂肪食品、面食等。喝酒的时候也要避免油腻的辛辣食物。喝酒的时候多喝水。喝水有助于酒精随着尿液排出体外。果汁也是不错的选择。果汁中的果糖和维生素对宿醉有很大帮助。但是不要喝可乐等碳酸饮料。为了防止身体吸收酒精的速度加快。不要喝冰水,以免加重对胃的刺激。

想要降低酒精对肝脏的危害,要多吃以下蔬菜水果

经常喝烧酒或酒容易引起维生素B6缺乏。维生素B6可以增强人体免疫力,保护神经系统,防止动脉硬化,降低血脂和脂肪肝。要多吃维生素B6的食物,如谷物、大豆、核桃、花生等。另外,容易引起叶酸缺乏,叶酸不足时造血系统有损伤,会导致巨大的红细胞贫血、智力减退和胎儿发育不良。富含叶酸的食物有绿色蔬菜、西红柿、大豆等。酗酒者经常因呕吐、腹泻和镁损失而营养不良,导致对疾病抵抗力下降的慢性酒精中毒。因此,喝酒时可以补充含有镁的食物:红豆、大豆、豆腐、小米、猪肉、白菜等,坚果、茶叶含量很高。酒精中毒是慢性乙醇中毒,会损害肝脏,随着时间的推移会引起肝硬化,严重者会引起肝癌,心血管疾病、糖尿病等。饮酒过量容易导致营养不良。

想要降低酒精对肝脏的危害?最关键的还是要戒酒

但是现在的研究表明,只要喝酒对身体有害。为了减少酒精对肝脏的伤害,最好戒酒。事实上,这是一个无法解决的问题。市面上有很多醒酒药/醒酒汤或各种偏向,但再好的产品或偏方也不能阻止酒精在人体内代谢。只要摄入酒精,机体酒会代谢,肝脏就会参与,肝脏也会受损。

教育知识之家
2021-12-13 · TA获得超过799个赞
知道答主
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饮酒前要吃点东西垫底。在喝酒前先吃点饼干、糕点及米饭等食物,以减少酒精对胃肠及肝脏的损害,减少脂肪肝的发生。从酒精的代谢规律看,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道粘膜,甚至诱发癌症。
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宏盛宏盛99
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2021-12-13 · 万物皆可问,万物皆可答
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可以在喝酒之后喝一些蜂蜜水或者喝一些牛奶,这样就可以降低酒精对肝脏的危害。要注意喝酒的方式,注意喝酒之后的饮食,也要注意喝酒时多喝一些水,还要注意搭配健康的食物。
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巨蟹阿斯顿21
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2021-12-13 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
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平时少喝酒,或者在喝酒之前多吃一些菜,缓解刺激,就能减少酒精对肝脏的伤害,注意酒精的度数,喝酒的频率,以及时间,不要经常在晚上喝酒。
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