Question

喂母乳的宝妈吃哪种水果对孩子好？

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Answer 1

女性在生完孩子后，通常会尽量采用母乳喂养，让宝宝获得全面的营养，让宝宝的生长发育保持在正常水平，而母亲的乳汁会受到日常饮食的影响。所以这个时候的饮食安排就显得尤为重要。那么女性哺乳期可以吃什么水果呢？这也是很多新手妈妈关心的问题。乳母常吃六种水果，美容养颜，预防产后便秘，帮助宝宝健康成长。

香蕉：哺乳期女性可适当多吃香蕉。香蕉不仅含有丰富的钾和铁，还含有丰富的膳食纤维。女性产后容易出现便秘、贫血等症状，因此多吃香蕉可以缓解便秘，预防便秘，有助于补充充足的营养。山楂：山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸。食欲不振时，吃山楂可以刺激食欲。此外，山楂具有祛瘀活血的作用，可缓解轻度腹痛。猴桃：维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。

苹果：苹果被称为“记忆果”。这也是一种温和的水果，非常适合马宝。苹果中所含的维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维有助于胎儿的大脑发育，还能补充身体所需的水分，减少疾病的发生，增强孕妇的抵抗力。苹果中的铁可以为马宝和婴儿补充铁，并避免贫血症状。雪梨：雪梨是最好的水果之一。具有止咳化痰、利尿、通便、解热的独特功效。孕妇每天坚持用雪梨水拌着吃，生吃可以起到保健的作用。橙子：橙子含有丰富的钙和维生素c，正在哺乳期的妈妈适当吃一些橙子，钙可以通过乳汁提供给宝宝，可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。还可以预防佝偻病。

樱桃：樱桃被称为“春果第一枝”。樱桃不仅能促进血红蛋白的再生，还有利于宝宝神经的发育，预防马宝缺铁性贫血的症状，还能增强体质，健脑益智。樱桃富含铁，有利于造血。是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

Answer 2

苹果，火龙果，木瓜，葡萄，香蕉，这些时候都特别有利于宝宝的成长发育，可以为宝妈补充营养，从而提高奶水质量，促进宝宝的发育。

Answer 3

香蕉，苹果，梨子，橘子，葡萄，多吃这些水果，这些水果里面有很多维生素。

Answer 4

多吃点苹果或橘子。这些水果富含维生素，都是对孩子有很大好处的。

Answer 5

香蕉，水果当中含有非常丰富的维生素和膳食纤维，可以预防便秘，也可以补充人体所需要的营养成分，还可以提高身体的抵抗力和免疫力。