Question

如何预防耳鸣

Answer 1

耳鸣通常可能是由于睡眠不好、压力大、免疫力低下、精神紧张等原因引起，生活中并没有预防耳鸣的小窍门。一般可通过合理饮食、戒烟戒酒、经常锻炼、合理用药等方式缓解耳鸣。
1、合理饮食：需清淡饮食，同时补充人体所需的微量元素如铁、钙、锌等，还需要避免使用耳毒性药物，避免接触噪音。此外，建议避免食用高油、高盐、高脂肪类的食物，否则会影响血液循环，加重耳鸣的现象；
2、戒烟戒酒：烟酒通常会损害听觉神经，香烟中的有害成分会进入血液，使耳部血管发生痉挛。血管痉挛会导致血液循环速度减缓、血液黏稠度提高，血液无法正常供给耳部，从而引发耳鸣等症状。因此戒烟戒酒，可以在一定程度上减少耳鸣现象的发生；
3、经常锻炼：适当锻炼可以加快身体新陈代谢，提高血液循环，从而使耳朵血液供应充足。同时锻炼也可以舒缓心情，舒适的心情，能有效减少耳鸣的发生；
4、合理用药：若有耳鸣现象发生，对于常见性神经性耳鸣，需要及时做听力检测。建议去正规的医院，在医生的建议下适当使用药物治疗。
建议患者平时注意休息，不要过度劳累，不要待在噪声高的地方，不要用挖耳勺损伤耳道。同时保持耳部卫生，养成良好的生活习惯，还可以进行耳穴贴敷。

Answer 2

1.突发性耳聋要及时治疗，防止听力下降不能恢复而导致伴随着耳鸣也难以恢复。

2.要避免噪音接触，包括爆震性的噪音，也就是比较大的噪音。

3.避免噪音的持续性接触，时间接触越久，越容易导致听神经功能受损，而出现耳鸣状态。

4.耳鸣还要注意避免使用耳毒性药物，比如庆大霉素、链霉素、卡那霉素以及抗真菌药等，对于听神经功能都有一定的损伤，也是要尽量的避免。

5.如果发现耳鸣，一定要及时的检查和治疗，防止耳鸣持续，对于耳鸣的预防，也都是有很大意义。

Answer 3

具体的方法有如下几种：
1、保持心情愉悦，要有乐观豁达的生活态度，避免情绪激动。
2、不要熬夜，保证充足的睡眠。
3、戒烟戒酒、不喝咖啡，少吃盐，适量饮用绿茶。
4、避免接触噪声，尤其是避免长时间处于过度嘈杂的环境中。
5、避免使用耳毒性药物，比如庆大霉素、链霉素等。