Question

叶酸每天什么时候吃比较好，有这样的说法吗？

叶酸每天什么时候吃比较好，有这样的说法吗？

Answer 1

从叶酸片的代谢吸收来讲，一天什么时候吃叶酸都可以，建议最好晚饭一小时后服用，叶酸属于水溶性维生素，主要在十二指肠和空肠上段吸收，空腹服用效果最好。
由于叶酸对胃肠道有一定的刺激，胃肠功能不好的女性服用后容易引起恶心、呕吐，建议在早饭后或晚饭后一小时服用最好。考虑到工作、外出等原因，建议最好在晚饭后服用，以免早上过于匆忙忘记服药，每天固定时间服药可以确保血液中的药物浓度保持稳定。
服用开始时间最好从备孕前三个月开始，体内叶酸缺乏补充到正常水平，大约需要1-2个月的时间，如果怀孕后开始补充，就有可能弱化叶酸片预防胎儿神经管畸形的作用。

Answer 2

通常情况下，除医生有特殊医嘱等情况下，叶酸没有最佳服用时间，一般推荐在早饭或午饭后半小时左右服用。因为此时人体内的部分食物已经消化完，服用叶酸后机体可以更好地吸收叶酸。但是如果胃肠有特殊问题，餐前或餐后服用都可以。除此之外，建议每天在同样的时间段，按医嘱量服用，形成比较规律的口服叶酸的时间，例如依据个人的生活规律，安排一天中相对固定的时间及时服用叶酸。

Answer 3

吃叶酸选择最佳时间，初衷是希望更好的吸收。一天中人体吸收最佳的时间是早上空腹和晚上睡觉前。
一般建议病号晚上睡觉前，就是洗刷前，来吃所有需要补的维生素、叶酸、钙片，包括铁。
因为晚上：

一、不容易忘记；

二、晚上吃完以后，基本上洗刷完之后就睡了，这样好多药物的反应，可能对身体的自我感受不是那么强，早上空腹自我感受会比较强一些，所以还是建议晚上洗刷前吃叶酸，然后洗刷完睡觉。

Answer 4

首先 叶酸的补充没有什么太大的时间限制 只需要在饭吃完以后吃就可以了 一般来说我们是在早上吃的

Answer 5

这个问题不难

追答

应该在饭后用温水送服，这样有利于吸收，一般买的时候都有写，备孕建议可以吃益生谷的铁维生素B6叶酸片，特别添加了维生素B6能预防和改善孕吐、和铁元素能预防孕妇贫血，而且这款叶酸的含量达到国 家标准400μ一天吃一颗就可以了。