Question

如何去除口臭

Answer 1

1、坚持早晚刷牙
　　坚持早晚刷牙是除口臭最为有效也最为简单的方法之一。每天早上和晚上刷牙，不仅可以消除口腔当中的细菌和异味，而且也可以降低各种口腔疾病的发病率，有效保护牙齿健康。
　　2、多喝绿茶
　　多喝绿茶也是除口臭比较有效的一种方法。绿茶有着非常清新的味道，而且还能够清热败火，常喝一些绿茶可以消除口臭和胃火，保证口气清新，并且强健脾胃以及保护肠道健康。
　　3、多吃绿色的蔬菜
　　想要快速解决口臭的问题，平时就要多吃些绿色的蔬菜。在现实生活当中，很多人的胃火都比较旺盛，而胃火过于旺盛就容易引发口臭，这个时候需要特别注意饮食的搭配，不要吃辛辣刺激性的食物和油腻食物，而是要多吃新鲜的蔬菜，为身体补充充足的维生素和微量元素，有效解决胃火，并且改善口臭。
　　4、多喝绿豆汤
　　对于有口臭的人来说，平时多喝些绿豆汤也是有好处的。绿豆汤具有很好的清热解暑功效，可以消除胃火，并且改善因胃火过旺所导致的口臭症状。每天喝上一碗绿豆汤不仅能消除口臭，还可以保护肠道健康，改善消化不良的问题。
　　5、喝酸奶
　　喝酸奶也有助于去除口臭。酸奶当中还有多种有益菌，可以抑制口腔中的有害菌生长，防止这些有害菌繁殖和发酵，从而达到改善口气的目的。
　　6、坚持用盐水漱口
　　如果口臭的症状表现比较明显，那么平时要坚持用盐水来漱口。食盐具有很好的杀菌消炎作用，如果坚持用盐水来漱口，那么就可以消灭口腔当中的细菌，从而快速的消除口臭，也可以预防各种口腔疾病。

Answer 2

通常口臭可以通过刷牙、使用漱口水、洗牙等方式进行去除。

1、刷牙：如果患者在日常生活中没有良好的洗漱习惯，可能会由于食物残渣、汁液等在口腔中发酵以及滋生细菌产生分泌物而出现口臭的情况。患者应当养成餐后漱口、早晚刷牙的良好习惯，清理口腔中残存的食物残渣、细菌等，从而缓解口臭的情况。

2、使用漱口水：口腔当中含有大量的细菌，细菌在密闭湿润的环境下会大量繁殖。通过使用漱口水可以抑制口腔细菌的滋生、平衡口腔菌群，从而可以达到清新口气、减缓口臭的现象。

3、洗牙：通常饭后不刷牙、不漱口等行为会导致口腔内产生过多的食物残渣，食物残渣在口腔细菌的催化下会形成牙结石，从而产生口臭。可以在医生指导下进行洗牙，如超声波洗牙、喷砂洗牙等，能够有效去除口腔中的牙结石，从而缓解患者口臭的现象

Answer 3

平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
随身带着口腔清新剂或者口香糖，可以随时使用。

Answer 4

口臭是临床上是很常见的一种症状，排除掉重口味食物、牙周病及口腔清洁不佳，造成细菌生长，产生的硫化物导致难闻气味等，会产生口臭的根本原因是身体出现了问题。以下就以中医观点，介绍口臭的证型。

中医理论中的4种口臭证型
1.湿热内蕴型

当有口臭者，常常会感觉头晕身重，小便少且颜色深，大便黏腻，胃口不好，胸口发闷，这是脾气瘀滞，人体内脏废湿气蒸薰导致，这种类型的口臭，会在打嗝后更为明显。

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而每周坚持3∼5天的适度运动，利用运动出汗的方式，是一种健康有效的祛湿方法，能改善此类型口臭的症状。

2.肠胃积热型

胃肠积热，简单来说就是有便秘还有脸红、身体燥热，嘴巴干热等症状，还会伴随心烦不宁、口舌生疮、牙龈肿痛等现象，这类的患者通常都很喜欢吃冰品和喝冷饮。

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因为是便秘导致的口臭问题，所以只要能够排便，就可以有所改善。此外，平时也要注意少吃冰品及减少喝冷饮的习惯。

3.胃火上炎型

和第2类型病因接近，因为贪吃或爱吃辣，使得他们常常长痘痘、口腔常溃疡、心烦失眠、口干舌燥、便秘等问题。2和3型的差别为，第3类型的主诉为胃发炎，而第2类型的主因是便秘。

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要解除此类型口臭现象，要改善贪吃和爱吃辣的饮食习惯，并调理胃发炎的问题，才能解决问题。

4.饮食停滞型

是消化不良引起的口臭，常伴随着酸腐食物的气味，类似鸡蛋臭酸掉的味道，尤其是打嗝的时候，更是明显。同时还有消化不良造成的腹部胀闷感和偶尔大便中，会出现有些食物的残渣，这是消化不完全的现象。

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消化不良者，需改善饮食结构，多喝水并吃有纤维质的食物或补助消化的酵素，就能缓解口臭的状况。