Question

适合办公室的健身器材有哪些？办公室健身器材采购选哪个品牌比较好？

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Answer 1

　　一、踏步机
　　踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。因其体积较小，所以非常适合室内进行锻炼用。
　　二、俯卧撑架
　　俯卧撑架是一种用于做俯卧撑的运动工具。通过加大动作的难度，加深对胸部肌肉的刺激，达到事半功倍的锻炼效果。非常适合室内锻炼。
　　三、跳绳
　　跳绳是一项全身性有氧健身运动，跳绳每半小时消耗热量约四百卡，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。需要的场地要求不高，很适合办公室。
　　四、腹肌板
　　腹肌板又称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背、仰卧抬腿等训练功能的健身产品，是办公室健身的主流器材。
　　五、动感单车
　　动感单车是一种能够使全身得到锻炼的有氧运动，可以有效的增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500千卡左右的热量。
　　六、哑铃
　　哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。因为体积较小，所以非常适合办公室进行锻炼身体。
　　七、腹肌轮
　　健腹轮是一种结构简单、应用方便,效果明显的减腹工具,使用健腹轮可以在办公室随时随地做健腹运动。

Answer 2

我觉得办公室里用，动感单车是一个非常好的选择，一是他的噪音比较小，还有就是不伤膝盖。