Question

在生活中，自己作为家长总是忍不住对孩子发脾气，该怎么办？

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Answer 1

父母的脾气对孩子的影响是非常大的，如果家长总是忍不住对孩子发脾气，就会对孩子造成一些不良影响。比如：容易让孩子长大之后脾气变得很差，容易暴躁，难以控制自己的情绪。 还很容易让孩子产生一些叛逆的心理……

一、转移注意力

如果意识到了自己总是忍不住对孩子发火时，那么，当脾气上来的时候，学会转移自己的注意力。可以出去转一圈，或者是出去发泄。总之就是，尽量在自己想要发脾气的时候远离孩子，只有这样，不良的情绪才不会发泄到孩子的身上。转移注意力的方法很多，你可以自己根据自身的情况来选择。

二、学会停下来

当脾气正在头上的时候，这种情况，家长一定不要和孩子对着干。一定要学会停下来，等一刻钟慢慢平静下来。平静下来之后，就会正确的处理自己的情绪。这种时候，才不容易发火。家长一定要记住，当控制不住自己的脾气的时候，一定要先离开，等情绪平静下来，在跟孩子讲道理。在生气之前可以默数几次123，说完之后可能就没有那么生气了。孩子做错事情是很正常的，家长一定要学会站在孩子的角度上考虑问题，这样你就不会轻易的发脾气了。

小提示

家长如果经常对孩子发脾气，对孩子的危害是很大的。很容易让孩子产生一些叛逆心理，一旦孩子出现叛逆的情况，家长就很难管教。就会出现和家长顶嘴反抗的情况。还有，也容易使孩子的脾气变得暴躁，因为长期处在这种环境下，孩子的脾气肯定也会受到影响。还有，也容易出现一些抑郁的情绪，久而久之，可能还会导致孩子出现抑郁症等情况。所以，家长一定不要经常对孩子发脾气。

Answer 2

要告诉自己不要发火，等一会儿再说，让孩子试着接受自己的脾气，让孩子提醒家长该怎么做，也要试着转移注意力，家长对自己发火的行为不要太焦虑，想去跟孩子沟通一下。

Answer 3

面对孩子的时候就需要克制好自己的情绪，再有脾气的时候就应该转移注意力，而且也需要夸奖一下孩子。

Answer 4

可以听一些舒缓音乐，因为舒缓的音乐可以缓解脾气暴躁，不要对着孩子发火，发火要避开孩子。