Question

心脏不好的人，吃什么能保护好心脏？

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Answer 1

心脏是人体重要的器官，它对于我们的生命活动起着很大的作用，所以在日常当中我们需要对我们的心脏进行保护，因为心脏是我们必不可少的器官，同时在平时也可以吃一些能够保护心脏的食物，这样才能够有效的对我们的心脏发挥作用，那么心脏不好的人吃什么能够保护好心脏呢？我们今天就一起来讨论一下吧。

花生。花生当中含有不饱和脂肪，这或清侍是可以预防心脏病的同时也能够降低我们血液中的胆固醇的含量，所以在平时可以吃一些花生来保护我们的心脏，同时花生中含有丰富的维生素E，这也能够降低我们血液中的血小板在血管壁的数量降低，同时也能够使我们的血液保持一定的通畅性，那么对于心脏不好的人来说，就是一个非常好的食物，并且每天能够吃足够的花生，也能够防止心脏病的出现，还能够防病健身，所以花生是一个非常好的食物。

大葱。大葱也是一个非常好的食物，能够去降低患心脏病的风险，因为大葱中还有一些。营养物质是可以降低心脏发病的几率的同时，也能够预防我们身体中的动脉硬化，所以也大葱是一个很好的具有降低心脏病发生的风险，同时大葱可以进行调味，所以在平时可以用大葱来进行调衫吵味，这样也能够保持我们的心脏的活力，能够预防心脏病的发生，所以是非常好的一种食物。 

心脏不好的人一定不能够吃太多的食盐，因为食盐会导致血压的升高，同时也会增大患心脏病的几率，所以在平时应该限制食盐的摄入量，同时对于一些高胆固醇和多油脂的食物是不能够过多的进食的，这样会增加正灶心脏病发病的风险，同时一定要进行合理的饮食，保证我们身体健康的均衡。

Answer 2

日常饮食中一些对心脏好的食物包括富含维生素的蔬菜水果，还有一些对心血管系统比较好的比如黑芝麻、黑木耳、燕麦、海鱼、坚果类等。而洋葱、大蒜这类食物除了具有降卖稿脂功效，还能保持心脏的活力，预防心脏病，可以适当多吃。最好不要吃口味太重的食物，每人每日食盐量控制在六克以内。最好不要吃腊肉，熏肉，板鸭，腌制品。尽量多吃新鲜的蔬菜水果以及高纤维素，高维生素的食物。此外，要注意低脂肪饮食，不要吃动物内脏，肥肉，中拿孝蟹黄，鱼子，奶油，巧克力等敏虚，还有牛肉，羊肉等大发的食物也尽量要少吃。此外，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料，避免加重心脏的负担，不要吸烟喝酒，特别是白酒和啤酒。

Answer 3

可以多去吃一些猪肉或者是也可以吃搏李鸡肉，还可以吃鱼肉，在平时扰世还可以多去吃一些猪肝，也可以缓银肢喝牛奶，都能够保护好心脏。

Answer 4

多吃苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，芹菜，菠菜，油麦菜，大白菜。多吃蔬菜水果比较好，而且营养比较丰富。

Answer 5

可以多镇早吃菠菜，也可以多吃一些胡萝卜或者西红柿，还可以多吃黄瓜，可以多吃一些猪血或者猪肺，还可以多吃鸡肉，牛肉差碰，这样就可以保护自己虚旅谈的心脏。