Question

高血压应注意些什么

Answer 1

1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。 2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉硬化。 3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。 5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。 6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。 7、钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2／3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富

Answer 2

高血压需要注意按时服用降压药、清淡饮食、定期检查等事项。

高血压患者平时应注意的方面还是比较多的，首先最重要的就是需要按时服用降压药，因为再好的降压药，如果不按时服用，效果也会大打折扣。同时需要定期监测自己的血压，比如早晚各量1次，或者每天量1次，也可以每周固定量几次，总之需要监测自己的血压情况，做到心中有数，好适时调整自己的降压药。其次要定期去医院进行复查随诊，包括抽血看看有没有因为降压药物导致身体异常，如肝肾功能或者其他电解质方面的异常。除此以外就是生活方式，需要注意低盐、低脂饮食，避免进食高盐、高脂的食物，同时要按时休息、适当运动。高血压是一种常见的慢性心血管疾病。高血压的病因与遗传因素、心理环境因素、年龄因素、生活习惯或其他疾病因素有关。收缩压大于等于140毫米汞柱或舒张压大于等于在三个不同时间测量的90mmHg被诊断为高血压，高血压分为三级。当收缩压为140~159mmhg，舒张压为90~99mmhg时定义为轻度高血压；收缩压160~179mmhg，舒张压100~109mmhg时为中度高血压；严重高血压的定义是收缩压大于等于180mmhg和舒张压大于等于110毫米汞柱。

治疗高血压的常用药物如下：钙拮抗剂：如氨氯地平、非洛地平和硝苯地平。血管紧张素受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦和坎地沙坦。血管紧张素转化酶抑制剂：如培哚普利和卡托普利。利尿剂：对于难治性高血压，效果比较理想。β受体阻滞剂：适用于交感神经兴奋、高血压伴心动过速者。α受体阻滞剂。

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