Question

为什么身体会有湿气？有湿气的人如何处理比较好？

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Answer 1

身体会有湿气的原因：因为很多人没有吹干头发的好习惯,其是夏天,感觉气温高秀发- -回儿就干了, 却不知道,湿头发不吹干就出门门很容易使头发上的水份进入肌肤内部结构,加剧体内湿气。长期不运动的人身上体内湿气通常都那么重,由于不运动,身体内的人体脂肪含缟,且新陈代谢慢,便会引起肥胖症。.爱吃生冷食物油腻的食物,夏天吃冰镇西瓜和冰激凌是允许的,可是一定要注意不可以过多,大量凉气堆积在身体内,彩成很严重的体内湿气。

有湿气的人处理方法：大伙儿不要觉得运动出汗便是在除湿气，这并不是完全正确。适度的运动能协助人体能够更好地开展新陈代谢，进而加快身体内的体液循环，主要包括了血夜以及其它的血液，当这都可以很好的运作，并且不会出现堵塞的情况下，那样身体内的湿气其实也能很好地被排出来。实际上倘若天天坚持跑半小时的步，并且能日复一日，年复一年的坚持不懈。那么对于人体一定是十分有帮助的。

现在很多人都很侧重健康养生，那么具体该怎样开展健康养生？实际上有一种不错的方法，那便是去桑拿房，对于一些湿气很重，但平时又不太喜欢运动的人，这时候可以采取蒸桑拿的形式。将自己放置这样的环境下，可以使人体可以排出来更多汗，这样就能使身体在大量出汗的前提下，带去很多对身体有害的物质，这其中也涵盖了体内湿气。

有的人可能可能会觉得奇怪了，显著身体内的湿气已经非常重了，为什么还要开展水份填补呢？这么做难道不是会使身体内，体内湿气会进一步加剧吗？我觉得，那样了解是没有错的，可是并不能够代表着大家身体内的湿气得多，就采用控制饮水，那样是不对的。反过来，如果能进行相应的水份填补，这样对于我们身体的新陈代谢，反倒是有好处的，这样对于更加好的排出来体内湿气也有许多益处。

Answer 2

可能是冬天穿的衣服比较少，特别喜欢吃生冷的食物，特别喜欢吃辛辣的食物，不爱运动经常爱玩水，都会导致身体有湿气的。应该多做锻炼，多出汗，多去做汗蒸推拿都是可以去除湿气的。

Answer 3

体内湿气多是由于嗜冷饮和贪食生冷果蔬等寒凉之物，损害人体阳气所致。 在正常情况下，人体具有适应外界温度和湿度变化的自然能力。 但是，有些人由于身体素质、疾病或不良的生活习惯，导致身体的水分调节系统失衡。 湿气重的人可用1.艾叶洗澡除湿。 2.喝薏米红豆粥。 3.湿气重的人可以通过运动缓解压力，促进身体新陈代谢，排出水分。 跑步、游泳、瑜伽、太极拳等都是加快血液循环的好选择。

Answer 4

是因为我们平时总是吃一些重口味东西，或者是不太注重保暖，可以选择喝一些红豆薏米茶。