经常跑步到底好不好？该如何科学的跑步？
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跑步也是一种锻炼，所以一定要坚持，坚持再坚持，
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一个礼拜运动4至五天多身体比较好 人体也需要休息
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你说你是不是你是就是你说你是不是你是男是女你
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跑半个小时或者一个小时对身体当然有好处
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坚持跑步有利于提高肺活量，加强肺功能
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