Question

中年人健忘记忆力差吃点什么？

Answer 1

人的记忆和遗传有关，后天的营养和后天的锻炼也非常的重要，下面一些食物可以帮助补脑，提高记忆力：
第一、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于提高记忆力。
第二、核桃、花生，核桃中80%多的脂肪是不饱和脂肪酸，还含有丰富的铜、镁、钾和各种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等等，这些都有助于提高记忆力。
第三、牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、铜、锌等等，而且牛奶是人体钙的最佳来源，吸收也非常好，牛奶中的蛋白质也很容易吸收。第四、除了牛奶之外，还有鸡蛋，鸡蛋中的蛋白也很容易吸收，也有助于补脑。除了食物之外，强壮的身体和充足的睡眠也很重要。有强壮的身体，心肺功能好了，能够保证大脑有足够的血和氧的供应。休息好了，睡眠充足了，可以让大脑得到充分的休息和调整，保持一种最佳状态，这些方法都能够提高记忆力。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

Answer 2

人到中年后身体各个器官都开始逐渐“走下坡路”了，这是很正常的。其中大脑是衰老最快的，大概25岁左右就开始老化了，所以会出现健忘、记忆力差之类的症状，像这种情况就得及时抗衰老了，这样才能保护大脑，摆脱健忘记忆力差等症状。要说抗衰老的话，吃八子补肾胶囊挺不错的，这个是中成药，采用8种天然植物种子药和鹿茸、海马动物药科学配方，由内而外系统抗衰，还配伍人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，以燮理阴阳，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。并且，具有良好的营养脑细胞、防止大脑萎缩、增强大脑记忆力的作用。