失眠怎么办头疼怎么办
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失眠引起头痛需根据具体情况，如生活因素、精神因素、病理因素等来采取对应的处理。
1、生活因素：可由工作压力大、熬夜等引发。平时应避免熬夜，规律作息，对症状有一定的缓解作用。
2、精神因素：由于精神紧张、焦虑等引起。日常多与朋友、家人倾诉，平时可放松心情，有利于改善症状。
3、病理因素：如神经官能症，治疗用药包括劳拉西泮、帕罗西汀等药物，配合心理治疗，如认知行为疗法等有利于缓解症状。日常可以运动、听音乐、画画等来放松心情、舒缓情绪。还有神经衰弱，临床上采用氯硝西泮、西酞普兰等药物缓解症状。
平时应注意休息，避免压力过大，适当进行户外运动，如跑步、打球等。睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。睡前不宜做剧烈运动。睡前可以喝一点牛奶、蜂蜜，有帮助睡眠的作用。必要时可前往医院就医诊治，有利于改善病情。患者头痛、失眠，要根据具体原因进行对症处理，包括改善失眠、抗焦虑、抗抑郁，具体如下：
1、改善失眠：如果失眠是因为头痛引起来，头痛改善以后，失眠症状可以得到缓解，还有一点，如果头痛、失眠是因为长期的睡眠不足引起，治疗主要是以改善失眠为主，失眠改善以后，头痛自然可以缓解。
2、抗焦虑、抗抑郁：如果头痛、失眠呈持续性，发病时间比较久，还伴有兴趣减低、食欲减退、懒散，脾气、性格改变，要去做焦虑、抑郁测试量表评定，明确有没有焦虑、抑郁的情况，确定有焦虑、抑郁的情况，给予抗焦虑、抗抑郁药物，口服以后，头痛、失眠的症状可以缓解。
1、生活因素：可由工作压力大、熬夜等引发。平时应避免熬夜，规律作息，对症状有一定的缓解作用。
2、精神因素：由于精神紧张、焦虑等引起。日常多与朋友、家人倾诉，平时可放松心情，有利于改善症状。
3、病理因素：如神经官能症，治疗用药包括劳拉西泮、帕罗西汀等药物，配合心理治疗，如认知行为疗法等有利于缓解症状。日常可以运动、听音乐、画画等来放松心情、舒缓情绪。还有神经衰弱，临床上采用氯硝西泮、西酞普兰等药物缓解症状。
平时应注意休息，避免压力过大，适当进行户外运动，如跑步、打球等。睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。睡前不宜做剧烈运动。睡前可以喝一点牛奶、蜂蜜，有帮助睡眠的作用。必要时可前往医院就医诊治，有利于改善病情。患者头痛、失眠，要根据具体原因进行对症处理，包括改善失眠、抗焦虑、抗抑郁，具体如下：
1、改善失眠：如果失眠是因为头痛引起来，头痛改善以后，失眠症状可以得到缓解，还有一点，如果头痛、失眠是因为长期的睡眠不足引起，治疗主要是以改善失眠为主，失眠改善以后，头痛自然可以缓解。
2、抗焦虑、抗抑郁：如果头痛、失眠呈持续性，发病时间比较久，还伴有兴趣减低、食欲减退、懒散，脾气、性格改变，要去做焦虑、抑郁测试量表评定，明确有没有焦虑、抑郁的情况，确定有焦虑、抑郁的情况，给予抗焦虑、抗抑郁药物，口服以后，头痛、失眠的症状可以缓解。
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