维生素B2的作用是什么
以下是维生素b2的作用：
1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。
2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。
3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
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扩展资料:
维生素b2缺乏的危害：
1、身体长期、严重缺乏维生素B2是导致A症、肿瘤的根本原因。
2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5、通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。
参考资料：/hn.people.com.cn/n2/2018/0314/c371273-31342283.html"target="_blank"title="维生素B2的作用--人民网">维生素B2的作用--人民网
B2可以促进细胞的呼吸和生长，以及促进抗体制造。人体适量的服用维生素B2可以缓解眼睛疲劳的症状，还可以帮助消除各种炎症，比如唇炎，口角炎等等。如果是消化系统不好的患者，可以通过补充维生素来缓解身体的病症反应。
二、哪些食物中富含维生素B2
B2除了可以直接服用药片之外，还可以从各种食物中摄取。许多肉类都含有丰富的B2，比如鸡肉、动物肝脏、猪肉等等，除此之外，鸡蛋、豆类、牛奶以及许多蔬菜如菠菜、油菜、芦笋、青蒜等食物中也含有维生素B2。
三、维生素B2有没有副作用
正常情况下B2对人体不会产生毒副作用，但如果摄取过多，有可能导致身体出现灼热、瘙痒、刺痛的感觉。用维生素B2之后尿液会偏黄，这是由于维生素B2为水溶性维生素，可以随着尿液排出，这是正常现象，不必过于焦虑，停止服用之后症状会随之消失。
如果人体少量缺乏维生素B2的症状并不是特别严重，应选择从食物中摄取维生素。如果症状较为严重的情况下，可以服用维生素B2片，但在症状消失之后应停止服用。
2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；
3、帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；
4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；
5、影响人体对铁的吸收；
6、与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。
这是一般作用哦~
