Question

天热吃什么东西好

Answer 1

1、西瓜：西瓜，味甘性寒，清凉解暑、香甜可口，最适合在炎热的夏天里吃，西瓜含有人体所需的多种营养成分，营养丰富且价值高。

2、绿豆：夏天喝上一碗绿豆汤，能清心利尿、消暑止渴、清热解毒，绿豆汤是民间最常用到的消暑解暑良药，绿豆粥不仅能消暑还能养胃，实乃夏日佳品。

3、番茄：番茄也是夏天消暑佳品，番茄味甘酸，微寒，不仅能消除疲劳，增进食欲，还能养颜美容，提高对蛋白质的消化吸收，减少胃胀食积。夏天可以用番茄煮汤，既能获得养料，又补足了水分。还可以将其凉拌，加一些糖，然后放入冰箱，冷藏一段时间拿出来吃，也是别有风味。

4、苦瓜：都说夏天适合吃“苦”，所以怎么少得了苦瓜。苦瓜微苦，吃后能刺激人体唾液，增加胃液分泌，增进食欲，还能清热防暑。作为辅助食疗佳品，鲜苦瓜可以捣汁或者是煮汤，苦瓜炮制成凉茶，也是不错的选择。