Question

最近工作压力挺大的，又总是头昏脑胀的，应该怎么调理一下身体呢？

Answer 1

那么压力大头晕怎么缓解？

1、睡一觉。由于工作或学习压力大出现了头晕的症状，有条件的朋友最好去睡一觉，在睡眠过程中，人的神经系统功能会得到修复，肌肉也会放松，从而消除头晕症状。

2、深呼吸。压力大头晕，可通过深呼吸的方法来缓解，方法为用腹部进行呼吸，吸气时用力收紧腹部，呼气时放松腹部，可以使心情平静下来。

3、冥想疗法。想象自己处在广阔的草原，美丽的沙滩或者海边，正在看漂亮的风景，这样心情就能变得愉悦起来，缓解精神压力，从而消除由于压力过大而引起的头晕症状。

希望采纳和点赞，谢谢，祝你每天好心情！