Question

怎样可以缓解打呼噜？

Answer 1

可通过改变睡眠姿势、针对病因治疗等方法缓解打呼噜。

1、改变睡眠姿势：睡觉打呼噜的患者尽量是选择侧卧位睡，例如左侧卧位或者右侧卧位，因为侧卧位休息时能够使呼吸平稳，从而改善睡觉打呼噜的症状。如果平躺睡觉时可能会影响到气流的进入，阻塞气道，容易出现打呼噜症状。还有睡觉时避免枕头过高，可以让头部与颈部处于通畅的体位，也能缓解睡觉打呼噜。

2、针对病因治疗：如果睡觉打呼噜是扁桃体肥大所引起的，可以前往医院采取手术治疗，利用手术将扁桃体切除，能够改善气道的通畅。如果是睡眠呼吸暂停综合征引起的，可以给予无创呼吸机治疗，保持气道的通畅，改善打呼噜症状。