高原反应是什么样的？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
参考资料：旅游常识
高原反应即急性高原病，是人身体到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应
二、高反有哪些症状？
高原反应是因人而异的，每个人身体适应能力不同，表现的症状也是不同的。一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等，严重的甚至会昏迷，休克，肺气肿等
三、个人经历
我和朋友开车自驾去西藏，提前吃了红景天，走的318，在行进路上，几乎没有高反，就是有一点晕车，其他还行，到了西藏可能是空气太干燥，流鼻血了，朋友还便秘了，第二天拍写真逛布达拉宫都没有啥事，但是高原地区真的吃不下东西，没有胃口，乏力，累得很，待了3天，瘦了3斤，回来 的时候有点晕乎乎的不知道是氧气太多了不适宜还是营养跟不上低血糖了，回家后躺了2天就没事了
四、如何避免高反？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，提前吃一些提高缺氧耐受力的产品，初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，其实感觉也吃不下太多东西，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡，前两天尽量不要洗头，以避免受凉感冒和耗体力
高原反应的原理、症状、预防措施
👍原理
高原反应是一个老生常谈的问题了，主要原理就是人在低海拔地区去往高海拔地区，一般2500米~3000米作用可能会出现高原反应，其主要原理是由于高原地区的缺氧、压强导致出现高反，一般部分地区可能不会出现高原反应，比如说：林芝；是因为该地区的植被茂密丰富含氧量比较充分所以可能不会出现
😭症状
头疼、恶心、呕吐、干呕、眩晕、手脚麻木、嘴唇变紫不等
😁措施
1、进高原后尽量慢下来，小声说话，慢慢走路。动作幅度不要太大，尽量避免体力消耗
2、进高原的头两天，尽量忍住，不要洗头洗澡
3、可以吃一些当地的食物，比如酥油茶、牦牛干等，可以有效缓解高反症状
4、带一个保温瓶，多喝温水(1-2升水)可以抗高反
5、行程不要安排的太紧凑，头一两天不要到处逛，尽量在酒店休息
6、保暖很重要，多带一些御寒的衣物，避免感冒7不要吸烟不要喝酒，喝酒更容易高反
7、可以随身携带巧克力 糖果等食物，随时补充糖分
8、内心不用过度紧张焦虑，来西藏的人大部分都会出现高反，适应几天症状会逐渐减轻
9、 如果高反严重，吸氧后依旧没有缓解，可以先去西藏海拔低的林芝过渡几天再上来
易高反的出行方式
10、可能准备一些抗高反药物，比如说：高原安、红景天、奥默
