Question

夏天要如何护肤？

Answer 1

1.减少太阳直晒
夏天尽量减少户外的外出，避免紫外线直接接触，可以极大的保护自己的皮肤，如果要外出，可以涂抹防晒霜，当帽子或者打遮阳伞，一定要穿长袖长裤，如果穿短袖短裤，记得戴好护袖，觉得热也可以穿一件防晒衣，最好的还是不要暴露在太阳下，尽量在阴凉处或者打伞。
2.及时补充水分
夏天气温的炎热，出汗量大量增加，身体会缺水，这时候建议补充大量白开水，这不仅可以及时补充水分，也可以加强代谢，日积月累对身体皮肤也是很有好处的，要是工作或者运动导致出汗量进一步增大，也可以在白开水中适当加入一些盐分，补充流失的盐分，使身体保持平衡。
3.多吃蔬菜水果
可以多吃一些对皮肤有好处的水果，樱桃、柠檬、西红柿、黄瓜、葡萄，其中柠檬强烈推荐，价格低廉，也可以买柠檬片泡水，方便程度大，还可以促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀，黄瓜也同样儿，价格亲民，它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
4.面部的清洁要彻底
夏天人非常爱出汗，所以清洁皮肤就更应该仔细，洗脸的时候把洗面奶打出泡泡，然后向上向外的方式打圈，轻轻按摩眼部周围以及两两颊和鼻子周围，清洗干净帮助毛孔呼吸顺畅。另外有一部分人在卸妆的时候非常不仔细，很容易导致化妆品残留在毛孔里，这样给肌肤会带来很严重的健康问题，所以在洗脸之前一定要做好卸妆工作。
5.保持良好的作息
良好的作息，如早睡早起，保障睡眠充足，不仅可以让我们活力满满的迎接第二天，同时也可以极大的避免，熬夜给我们带来的上火，生痘，发油等一系列面部熬夜困扰，保障我们的皮肤。
最后，不积跬步无以至千里，希望大家都可以有一个自己喜欢的皮肤。