Question

高三了，晚上总是犯困

现在高三了，学习忙得要死，这个问题困扰我很久了。我晚上一吃过饭后就犯困，但这也就算了。我们同学也都有这种情况，过一会就能好。但是我到了十点多钟后又开始困了，注意力已经不能集中。再熬到十一点人就瘫了，又不敢喝茶或者咖啡怕影响长个子。真搞不懂我们班上有些人晚上搞到十二点一点第二天精神还好得很。有没有什么办法能让我晚上不犯困精神好注意力能够集中而且把效率提上来呢？

Answer 1

适当的放松一下,没关系的,学习也不能累坏了身体啊,最重要的是劳逸结合.不要给自己太大的压力,自己尽力了就对得起所有人了

Answer 2

1、要保持睡眠
2、可以适当听些轻音乐
3、饭后至少要休息15分钟

Answer 3

我才上初二，作业，考试就压的我喘不过气来。我也常常和你一样。其实我觉得你们高三更累，月亮还没下班，你们就上学了，月亮睡了你们还在学，睡眠不足呀。困是正常的。多调节调节，找时间睡上一天，玩上一天，劳逸结合，也许会好的。

Answer 4

我现在已经大四了，偶然中见到这个孩子的提问不由得想起了自己当年。
那时，历史老师一说话我就睡着了，像条件反射一样。
晚自习犯困是很正常的。
发现自己困了可以小睡及分钟，醒来后精神会很好，可以的话到外面走走，或者聊聊天儿。
我那时有个好同桌，每次她发现我打瞌睡会“使劲儿”地掐我。
人生中像高三这样有目标有冲劲儿的日子真的十分难得，也十分有意思。日后，你会感谢并怀念那段岁月的，包括人和事。
加油！孩子。
Fighting!

Answer 5

兄弟，听我一句．合理安排时间，我也是从高三过来的
中午适当午睡，晚上差不多11：30睡就好，早晨6：30之前起
把精力放在上课上，老师讲的确实是很有用的，而且效率高
课间适当放松与休息

最后祝你有一个充实的高三