Question

在家如何最快速有效的练出腹肌和胸肌？（健身教练请指导）

Answer 1

春天到，送忠告：饮食清淡防上火，辛甘之品助春阳，多甜少酸防“肝旺”，每天注重多锻炼，多喝水少吃药。还有：天气虽暖，可不要少穿哦。美丽的人生有时比孤寂的旅程还要短，曾经哭泣的心，默默接受你的邀请，我的第三种祝福，第三种承诺，在你离去后枝繁叶茂，花开花落花自瘦欣赏雨季，每一天都有阳光般的心情距离不是问题，高矮没有关系，美丑绝不在意。不管你躲到哪里，我都会赖着你纠缠你。我的名字叫幸福，外号是平安。好不同的时光，不同的地点，语言都浅浅的写着和你有关的故事，相同的感觉，相同的笑脸，心情都影印着对你不变的爱恋，一句话，爱你，两个字，永远小时候不会做人，不会说谎，不会装象，不会转弯抹角，不会逢迎巴结，不会察言观色，不会投其所好，只是率性而为，却尽享了做人的快乐。成熟后知道如何做人了，知道言不由衷了，知道曲意逢迎了，知道仰人鼻息了，知道投机取巧了，知道左右逢源了，却越做越疲惫。所以，做人简单一点才快乐

Answer 2

携一束月光，摘一颗繁星，采一朵白云，一同装入思念的礼包里，在这最特别的一天，送给最特别的你，愿你，幸福如意！春天心里暖洋洋，你可不要懒洋洋，多多学习美羊羊，青春活力沸羊羊，沉着冷静慢羊羊，，才能健康喜羊羊，朋友，你春天快乐。

Answer 3

今天是你的生日，我用甜蜜做奶油，用开心当鸡蛋，用幸福当面粉，加上好运当酵母，为你做了一个爱心蛋糕，愿你吃了幸福一辈子，！采一片雪花，融进我的思念，飘进你的视线；携一缕清风，揉进我的关心，划向你的天空；写一条短信，载满我的提醒，塞进你的心田：天冷，注意防寒！你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历；年年，我都会在日历的这一天上，用深情的想念，福你的生日，我的福你感受到了吗？！