Question

拜托了，我有严重的心理问题，谁能帮帮我…

我天生自闭，因为家庭环境，后来加上一系列变故，压力又很大，现在又有精神分裂，有幻视和幻听，而且对很多东西特别敏感，经常失眠，经常想自杀，而且有自虐倾向，虽然还不很严重，但是我还是学生，这严重影响了我的学习和生活、我家里穷，谁能帮我缓解一下，拜托了！我不求治好，因为没有经济能力，只要现在别影响到我生活就行了，以后一定会很感谢很感谢的，拜托了、我真的很害怕、
我不能休学的，能让我好过一点就行了、

Answer 1

　　首先你自己要有意识地去接受现状，要有改变的勇气。心态放平和些，不要过分关注自己。因为这样才能够让你自己从过去的影响和那些负面情绪中转移开来。或许你以前的生活过于压抑，所以导致你的自虐行为。所以现在尽量找些容易接受的事情做做，培养些兴趣，让自己从负面状态中向这些东西分散，引导开。比如做运动，每天坚持5分钟，10分钟都可以。并非一定要花钱，还有导致你这些心理问题最根源的原因就是过去的环境让你缺乏安全感以至于导致后来形成各种心理问题。所以自己要有意识地锻炼自己的想象力，这样可以提高你的精神免疫力，稳定心神。有兴趣的话可以学习些冥想，接触些宗教信仰这些都可以让你内心踏实，从而间接治疗你的心理问题把你从负面状态引导出来。另外对你现在的问题尽力就行，不要太在意，因为你无法改变只有先适应在引导。心态顺其自然，这样可以减少患得患失心理。多给自己些积极的暗示，多放松。告诉自己我一定会好起来的。~~~~在这样我支持你一下！！！加油！！
　　教你个方法。坚持下去。最多2星期就会有很明显的效果。每天给自己10--15分钟的时间。拿起你的纸盒笔。呼吸尽量深沉和长，心情放轻松，平和。然后把你内心认为好的东西写在纸张上面。比如“火影”“瀑布”“薰衣草”“璀璨星辰”等等。写多少由你自己的时间而定。然后想象上面的东西。里面的意境可以尽量细致，尽量把自己的五感想象力加进去。许多现实无法做得的都可以想象感受其中的感觉。这是锻炼开发右脑的一种想象力方法，另外可以控制自己的各种情绪。一段时间后你会感觉自己变得非常专注。注意力非常集中，对于自己意念的控制效果非常好，也可以提高加强判断力，分析能力和记忆等能力。还有这本身就是一种很放松的方法，自己多试试，好处多多！！如果你一直坚持下去，你的后半生一定会受益无穷的。个人经验。自己参考下。

Answer 2

我们也修过心理学， 你自己能认识到自己的那么多问题， 并勇敢的承认说明你的问题回转有很大空间 所以 你首先不要给自己太大压力 这很重要
你知道自己自闭 你就要想法让自己多与外界交流沟通 ，其实生活中还是有很多人和你知趣相投的 因为这是个大千世界 也可以在网上找勇气和信心 但前提是你要认清在网上找的只是用于现实的基础 不能陷进去 分不清网络与现实了
你的种种不安 源于你的承受力不强 这也是你自闭造成的 其实人活着最重要是自己开心 要学会在生活中放过自己 学会释放 别太压抑 朋友是干嘛用的 就用来分担痛苦和喜悦的 你敞开心扉与人做朋友 就不怕交不到朋友 而朋友是不会在乎你的家境 你的缺点 多与人交往分享别人的快乐 你的痛苦会无形减弱 甚至是消失 特别难受了 就跑到没人的地方大喊大叫 或者痛苦 使劲的哭 不要忍 任眼泪肆意的流 情绪释放完了 就从事情的另一面想 或许干脆就当与你无关事看。。。你的问题 你自己有能力调节 相信自己 你可以！！ 世界上比你悲惨大有人在 他们都能好好的活着 你又有什么搞不定呢？ 简单而快乐的活着吧！！

Answer 3

你好！不介意的话可以加我的qq598137378，我和你单独聊聊，了解一下你明确的情况。
分析、建议如下：
1.精神分裂，是医生诊断出来的结果吗，还是你危言耸听？
2.敏感的对象是什么？
3.自杀原因是什么？因为家庭缘故，自身精神上的问题，还是其他什么原因呢？
4.解决问题的方法你可以参考：
1）改变心态。家庭环境并不能替代意志力的力量。类似你那样家庭背景不好的人，一样在逆境中成长，活的好好的，为自己赢得光彩和掌声。
2）发生一系列变故，缺少一些关爱和温暖，这是最大致命的问题，你可以多给自己暗示，心理多鼓励自己，多给自己勇气，因为你要为自己的人生创造美好，还要给自己的家庭添加色彩，那样才能不被人看不起。你现在是家中的柱子，更要撑住。
3）肌肉放松法。多给自己休息的时间，多运动，不要自闭关在家里。多听听轻音乐。不要给予自己学习上的压力。身体是革命的本钱!
祝你早日康复！

Answer 4

如果你真有精神分裂，幻视幻听，不去医院治疗不会好的。

Answer 5

1，虽然很老套，我还是要说，专心学习，不想其他，让自己忙碌。
2，虽然很难，但一定要和父母沟通，说出烦恼，大家一起商讨。
3，我不认为你家很穷，你在哪儿上网的？？？穷孩子别说电脑，可是衣服都没有，家道中落吗？详细我不清楚，但别去网吧。
4，与同学好好相处，还有老师，要让自己尽量多说话，融入生活。
5要往好的方面想，不要和其他人比，社会本就没有绝对的工平，就向有人天生有残疾或不治之症。。。
所以千万振作哦，不能有轻生念头。
关于失眠，你先不要看连续剧了，谁前稍作运动，如瑜伽，俯卧撑。。。。。

Answer 6

转移注意力，别想这些可怕的东西了。知识改变未来，多读一些富有哲理的书籍吧，愿知识让你脱离苦海。