Question

我怎么睡不着觉啊，老觉得自己心里在担心着什么！快崩溃了…

Answer 1

我想看到你这样子，大家都会痛心。所以首先我想对你说一句话：坚强点，振作起来，没有过不去的坎，没有趟不过的河。

其实，虽然你没有说明你为什么这样，但从你的言外之意，我觉得你不外乎有两种情况：
第一，你做了一些不太好的事情，让你始终害怕这件事情被捅出来。
第二，你最近正面临着一些可能对你很重要的事情或者变故，例如亲人生病之类的，你还怕她们会突然有什么意外。

为了你能踏踏实实的睡觉，我建议你：
如果是第一种情况，你最好把事情直接放到桌面上来，也许当时你会受到一些惩罚或者不便，但这之后你会一辈子踏实。
如果你是第二种情况，你应该摆正心态，什么事情都会发生，即使你365天不睡觉，事情也不会因为你的不睡觉而发生改变，你只要尽力了，就没有什么害怕和后悔的，认真做好自己的本职工作。

Answer 2

这个可能是精神焦虑方面的问题。。你可以去看看心里医生
或者你应该听听音乐放松 然后什么都不要想去睡觉。