Question

怎样心情保持宁静？ 我是一名初中生，想要心里宁静一些，静专思主，排除一些杂念，专心学习。

有没有好方法啊？要实际点，不要只谈空话，谢谢了。

Answer 1

1.你可以听音乐。找个自己喜欢的歌手，或者曲风，亦或者一种乐器。心烦时就听歌，必要时在自己的房间里大声的嚎出来，这样一会儿就会心情平静。
2.你如果喜欢书法，可以买些笔墨纸砚。写字是个最能体现一个人耐心和素养的事情。但是千万不要练狂草，要不越写越心情忐忑、激动不安。
3.还有就是看书。知道现在的学习压力大，但是劳逸结合才是最好的学习方法。坚决不建议你看言情小说，万一被鼓动去恋爱就更无法宁静了。强力推荐你看科幻小说，不仅可以培养兴趣，还能够让你对数理化的学习更有求知欲。
4.最后你可以试着写作。不必每天都写，但是只要你心情烦躁你就些，写下那些让你烦恼、烦躁的事，这样会很有用。写作也是一种发泄、放松的方式，而且最安全。

Answer 2

你可能想的太多了～还有就是你的意志力不够，我也喜欢想一些事情，但是自己要清楚自己现在面临的是什么，哪个更为重要一些，当面对这些状况的时候就强迫自己转移注意力，学习不是一天就可以拥有很多兴趣的，学习也可能是很枯燥的，这个你就要自己找动力了，比如说和你差不多的人进行比赛，不把目标定的太高，然后一步步的去努力完成，当你把注意力放在这些上面自然就好了，呵呵精神不要那么委靡，靠神好象不如靠自己更实际一些！
事先有一个良好的计划，有充足的精神，在做事的时候尽量不要去想东西，要有很大的信心能把事情做好，或是在急噪的时候就马上把手上的事情停下来！
要善于从枯燥中寻找到乐趣;给自己定一个目标,完成任务也可使自己得到成就感.记忆单词可采用联想记忆,。

Answer 3

给自己找一个强一点的学习对手，满脑子只想打败他，这样学习就会专心了。

Answer 4

你的杂念是什么？没必要躲避那些杂念。真正认识到咋念的好坏。就行了。

Answer 5

我读一些书，如果不行，去郊外走走吧，如果是心结，就要解开才行哟。
你这么大的时候，我想是对什么都充满幻想的，或者多想想好吧，但是，要乐观才行哟，，，，，