Question

我167,120斤，是不是很胖啊，该怎么减肥那

Answer 1

从健康指标来说不能算胖~~但是不符合现在的流行身材~~我高中就这身材~
现在看有点觉得太胖~因为这样的身形好多漂亮衣衣都穿不上~~是吧？

167的话105~110正好，我现在就106左右~168不会觉得胖，也不会让人觉得太瘦不健康~

我是大学才瘦下来的~把我的减肥方法分享下哈~~

要健康的话就首先摒弃减肥药！那东西含铅量大大滴！！
还有健康减肥只能是日久见成效！速效减肥都很伤身的！大多是减的水分~~
我的健康减肥法：
早餐要吃好点~~不限~肉包可以吃哦~~这个不会胖的！前半段时间消耗包子皮——淀粉，后半段时间消耗肉！补充能量。或者早饭吃点燕麦粥~要是在学校买贵阁的自己泡也行，七块多一袋，能吃一个月呢~~燕麦饱腹感很强的！减肥佳品！！
这样能有效避免上午太饿而要吃零食！
中午尽量清淡点！不是说不能吃肉，一周两次足矣……当然只是减肥期间而言！
那种炖的很烂的肉可以吃多点……这种肉脂肪被分解了大部分了~但也限最多三块！
午饭后不要立刻坐下或躺下，至少要站半个小时然后散散步，饭后一个小时后再坐下或睡觉！
然后下午泡一杯普洱，喝一下午！这个是最关键的！！
普洱吸油吸脂效果十分好！是最健康的减肥药！！但是要持之以恒！
但是有一点要注意就是普洱在饭后喝！不要在饭前，否则会让你吃得更多~~
晚上就吃一点水果什么就好！但不要吃那种含糖量高的水果！
如果晚上还要晚自习的话可以仿照午饭那样，吃清淡点饭菜，然后一杯普洱！但是睡前两个小时就不要再进食了，水也不要！防止水肿！

吃饭可以不需要节食，八分饱就行，防止把胃撑大。这样还能缩小胃口，让胃慢慢缩小~~以后就会越吃越少~~

这种的减肥虽然周期长一点，但是不需要刻意做很多东西，健康！比较适合学生的作息！也不会节食过度影响学习~~

运动的话~像我比较懒，但是喜欢逛街~所以逛街就成了最好的运动啦~~

希望你早日苗条成功哈~~

Answer 2

属于正常体重吧 别那么在意 如果你是局部胖的话 建议根据个人情况制定运动计划 晚上少吃些 或不吃 瘦点就行了 如果你比较懒 建议养成良好的运动习惯 慢跑是最好的 我在坚持 我每天早晨跑3000米 走2000米 晚上走8000米 。如果经济条件和时间允许的话 练练瑜伽是不错的 可以便减肥边提升气质嘛 而且平时生活中能走就走 不坐电梯 两个月瘦了快30斤了 别吃减肥药 真的很不好 希望我的回答对你有帮助吧

Answer 3

早饭正常吃，午饭最多半晚饭，少吃油盐肉。一顿吃一二块肉，多吃凉拌菜或水煮菜，炖菜。晚饭吃两到三个西红柿，7点之前吃完。不吃零食，不喝饮料。水果也不要太多吃，含糖量也高。一星期能减两斤吧？

Answer 4

不是心理问题。只不过，有些人喜欢吃罢了。
控制饮食，加上运动就可以减肥.
你自己说的很对，坚持就可以了。
要知道吃太多会伤身的，如果真的忍不住就多吃素食，少吃脂肪类的。

Answer 5

男生还是女生呢 女生就真的胖了点

男生就还好