Question

跟腱断裂如何恢复

我左脚跟腱是在7月9号因踢球不小心完全断裂的，7月13号手术。术后15天开始下床活动，现在已经处于术后第五周了，长石膏已经去掉，目前是用短石膏只固定脚背和小腿部位，后面部位及手术处未再使用石膏，除练习勾脚时去掉石膏，其他时间还是继续固定。现在的恢复情况是：自己联系勾脚尖，但是勾到大概10度左右时感觉到手术开口附近（应该是手术开口和脚后跟之间的位置，不太能感觉的到具体是哪个位置）有拉扯感，有点像是有粘连的地方在被拉扯，又感觉是手术创口处被拉扯，所以我还不是敢太用力，自己不知道该怎么办了，还有就是什么时间才能开始热敷和药物理疗？还有就是因为长时间腿部和足部被石膏固定，脚底和脚背表皮变的很硬，自己还尝试撕了一些下来，不知道其他人有这个情况吗？

拜请各位给点康复意见，在此不甚感激！

Answer 1

轻度的跟腱损伤，打石膏静养一阵子就能恢复，但完全的跟腱断裂，必须通过手术重新缝合，而且康复期特别长，最短也得半年起步吧。更坑的是，跟腱断过一次之后就会变得更脆弱，就像一根橡皮筋断了，用胶粘起来勉强还能用，但想回到断之前的状态，肯定是没戏了。

Answer 2

办法是地上放个啤酒瓶，你坐在凳子上，脚随瓶在地上滚动，
这个办法的好处是活动度是有控制的，不会导致跟腱再次断裂，活动度也是够的，方便有效而且免费

Answer 3

你好，男性青年，跟腱修补术，打石膏固定了45天，目前属于恢复锻炼期、你好，你的情况现在不需要吃什么药物，更不需要你的心急！建议你静下心来慢慢功能恢复锻炼，多钩钩脚，但要适可而止。注意加强营养，多吃些高蛋白的食物。祝早日康复

Answer 4

如果没什么特别的情况，而且你已经下地走路，现在就可以回去上班了。除非是你的职业是需要用很的脚力才能工作的，不然应该问题不大了。具体的您可以到傲帝奇车健康网去搜索下相关病例查询下