Question

减肥啊 。。有经验者进

我今年15岁 9月份上高中了 身高153cm 体重55kg

5555555 …… 我想在开学前减肥减到45kg左右 各位亲们有办法吗 我不要吃减肥药 主要是速度啊~ 要开学了 。。。
我主要是四肢很肥 ~

Answer 1

早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右 。