Question

长期（一个月）处在焦虑、紧张、抑郁的情绪里，没有发泄出来，会对身体造成什么影响？

如题，这种情绪一直一个人默默憋着，没有用任何方式发泄出来，焦虑、紧张、抑郁、愤愤不平的持续了一个月，会对身体造成什么影响？我指的是躯体的病变，而不是抑郁症、焦虑症等精神心理方面的疾病，求专业解答，最好有详细的分析，跪谢！可加分

Answer 1

压抑、焦虑、抑郁、愤怒、烦躁会影响人的消化系统，免疫系统，神经内分泌，可直接感觉到睡眠不良，胃肠失调，血压不稳，注意力分散等等．建议你客观对待他人，不要过分追求完美，不过分自责，结交朋友学会宣泄放松，找亲朋好友聊聊，以释放内心压力情绪，及时调整心态与心理平衡，坚持运动健身可以提高心理承受能力，且可以改善因过度压力植物神经紊乱。

Answer 2

神经衰弱、体内电解质失衡和心血管工作负担加重。长期睡眠不足还会带来记忆减退和体内性“贺尔蒙”减退而导致外表衰老。

Answer 3

一直一个人默默憋着，没有用任何方式发泄出来，焦虑、紧张、抑郁、愤愤不平的持续了一个月，会对身体造成影响的,这是肝郁气滞,影响全身气机调畅.
肝木克脾土,还会影响脾胃,影响食欲.

你的年龄性别?身高体重?舌质舌苔颜色?平时手脚冷热?大小便情况?有什么样的饮食起居
生活习惯?心情睡眠和运动情况?

Answer 4

依我个人的经历而言，我觉得较长时间处于这种极端情绪中，短期内对身体是没有很大影响的，但是长此以往，必然会产生各种疾病。
负面情绪的产生不论是什么原因，都存在一定的因果性，自然有些状况下外界环境是无法改变的，此时的你可能是无助到极点却又无能为力的。这时候就需要你从其他反面寻找突破口，当然适当的逃避是有好处的，时间是一种解药，可以缓慢的治愈你，但此期间，你的一切努力虽然看起来微不足道，但是相信我，那是你日后不菲的财富。

Answer 5

首先是不会直接造成躯体病变的。长期抑制会损害人的工作效能，会造成对一些疾病的易感状态，在其他致病因素的共同作用下使人患病，因此，主要注音锻炼与疾病预防是不会有问题的，但建议进行发泄活动或心理疏导