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一拳打碎砖头要从拳面硬度开始练起。
要把砖头打碎，需要的力量并不需太大，但对拳面的硬度却要求很高，首选练习的方法可以拳俯撑，让拳面变硬，肌肉的密度变密，疼觉神经变麻木。
第二步，先把砖头上垫一层厚的纸张，用力击打，随着力量的增加，把纸的厚度慢慢变薄。
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我来回答你的问题楼主.用手砸碎石头并不是那么简单的.第一：它的练习是先从手掌的坚硬度开始的.你的手必须适应用力击打石头的下压力.方法是在一块大石头上垫上一块厚布.然后用自己的手掌从不同的方向不同的力度对这块布进行劈打.手背.手刀.反复进行。这样可以让你在不断的击打过程中使手逐渐适应这样的力量和强度第二：你在练习劈打第一块砖头的时候.要找到石头的中心点.最容易损坏的地方.用手刀或手背.下腰.凝气.[你可以想像自己的手已经成为了钢铁]然后快速.向下进行打击.。石块会在你的力量与速度的双重压力下应声而断.谢谢回答你的问题.
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