Question

体内湿气重怎么办

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

可以多煮薏米、赤小豆来吃，或者喝稀健薏米红豆茶，少吃性寒的食物，多运动，多泡脚，不熬夜，提醒：孕妇及产妇不宜服用薏米，经期女性也尽量少吃或者不吃。

Answer 2

体内湿气重建议可以通过泡脚或者是汗蒸祛除体内的湿气，饮食方面要多吃薏米赤豆或者是冬瓜等去湿气的食物。建议平时要多参加跑步、游泳、爬山等有氧运动，这些运动对于祛除体内的湿气都有非常好的效果。

Answer 3

体内湿气重可能是由于长期工作环境潮湿，运动工作大汗后即洗澡等原因造成。建议你服用健脾利湿的药物。也可拔火罐，刮痧，但是要注意拔火罐，刮痧后八小时内不能洗澡。平时要注意工作环境不要太潮湿，穿吸汗性好的衣服。出汗后要等汗落了再洗澡。

Answer 4

体内湿气重的时候你可以每天吃一碗红豆薏米粥，这样可以去除体内的湿气。你还可以使用花椒、生姜、陈皮等来泡脚，这样具有刺激足底的神经、改善血液循环，达到去除体内湿气的效果。

Answer 5

口腔溃疡，不一定都是上火，也有是因肾水不足上升以致心火上溢。
如果伴有口臭的情况，那是胃火，可以喝绿茶或吃些寒性的食物来消除胃火，比如松花蛋。
如果没有或吃了些寒性的食物，不见效果，反而加剧，那就要考虑肾水的情况了，可以通过补肾水的方法，来解决的。