Question

阳虚体质什么时间锻炼合适

Answer 1

阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。

具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。

阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过。

1. 每晚睡前艾叶泡手、脚。

2. 金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。

3. 下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳

希望对你有帮助

Answer 2

结婚有十年了，婚前与妻子在一起的最初几年，我做的时间总是很短。

进入动作几下，长则三两分钟，我就肯定完事。妻子虽不说什么，

但我能感觉到她的强烈不满。我经常自我安慰：刚开始没有经验，

所以不能坚挺持久。不过，这样的状况多了，我愈来愈怀疑自己是真的不行了。

于是，我四处寻找方，急切地希望去掉这个状况。后来接触到【林强强大法】

一文里的知识，我才有了自信，做回真男人，现在晚上猛如虎啊。

Answer 3

阳虚体质什么时间锻炼合适