Question

睡觉老是做梦怎么办？求大神帮助

一睡觉就会开始做梦，倒不是说噩梦之类的，反正觉得睡觉好累的，本来还以为睡觉可以舒舒服服的让自己休息下，反而是一种折磨，谁能帮帮我/

Answer 1

这不是什么大不了的事。不能一讲到梦多就认为是病。临床上，神经衰弱是有多梦的症状。但，请你看看我给他人的解答： 多梦或就算是神经衰弱，目前也不算是很严重的病态。请先放心。 梦很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。 我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，你的睡眠还是比较好的。 人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你却在为多梦担忧。呵呵。 有人获得了深睡眠，却不做很多的梦，仅仅表明他的大脑中“主管”的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而多梦的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+1=2关系。 多梦的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。 那么有没有办法既获得好的睡眠又不多梦呢，楼上大魔导师的建议很好，虽不是灵丹妙药，但肯定不会使多梦现象更严重。 还有一点我要告诉你，等到你年龄偏大一点，多梦的习惯会慢慢改变。 为了你能少一点梦，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。例如咖啡

Answer 2

Answer 3

说明你的睡眠质量不高，建议你试试助眠茶。

追答

我表姐前一阵子失眠晚上还老做梦就是喝尚医铭草安枕萱草改善好的呢，里面添加了酸枣仁、百合、栀子等药食同源的成分，喝了好多天也没发现身体有啥不舒服的地方，你可以试试这个款助眠茶，我觉得对我很管用呢

Answer 4

楼上的说得好复杂哦，教你一个最简单、最有效的方法： 睡觉时多梦这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，坚持喝几周，情况就可以好转哦！再听一听神秘园系列的音乐，效果会更好。

Answer 5

可能是压力太大的原因吧，以前我也老那样，一睡就开始做梦，很恐怖的，但不知道什么好的，你可以放松下自己，不让自己有那么都的压力应该就不会了。