Question

健身房一周去几次可以达到最好的减肥效果？

我是女生，身高160体重近110，不想练成肌肉，尤其是萝卜腿，一周去几次最好，要怎么做，谢谢

Answer 1

去到那边可以找教练指导一下 针对你的体型专业做训练~

Answer 2

想要好的效果就是每天练 多练几次 配合饮食营养 休息时间合理

Answer 3

好的哲学对日常生活的帮助包括：
1、认清人生的本质。
马克思主义哲学认为，人具有自然、社会和意识三种属性，人生是人的自然生命在意识支配下的社会旅程。
2、确立正确的人生目的。
人生目的回答人生为了什么？是为了吃喝玩乐，还是为了奉献社会。马克思主义哲学倡导为人民服务的人生目的。
3、采取积极的人生态度。
人生态度回答人该怎样活着？是乐观积极进取，还是悲观消极无为。马克思主义哲学倡导积极进取、乐观向上的人生态度。
4、选择恰当的人生手段。
人们为了生存和提高生活质量，必须依靠一定的手段，包括经济手段、政法手段和文化手段。马克思主义哲学有助于人们在合理（伦理）合法（法律）的前提下、选择和创造恰当的人生手段。
总之，美好的生活得益于良好的哲学。

Answer 4

不潇洒！ 还花钱！ @ 瘦身汤： 荷叶 9g、绿茶 生地 山楂 枳实 熟大黄 决明子 泽泻 薏苡仁 各3g。兑水 400ml，煮沸后文火再熬 5分钟。一周瘦5斤，一月减肥20多斤！