什么是丹田,丹田在哪里?
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丹田一共有三处 分为上中下丹田 上丹田在脑中 天灵盖下面 中丹田在胸中 下丹田在气海位置 大概在肚脐眼稍微往上
追问
丹田有什么用？别人常常说气运丹田，什么是丹田？
追答
丹田蕴含着呼吸吐纳
比如要练外家功 我们就要把气憋在胸中才能打出劲
如果是内家 要把身体变静 就把气沉在下丹田
至于上丹田是打坐的时候 要把气运到上丹田 可以清心静气
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