Question

为什么我晚上十点睡,早上五，六点就睡不着了?

Answer 1

您好，这主要是我们的睡眠习惯在作怪，您晚上十点睡，早上五、六点醒，每天都能保证七到八个小时的睡眠，对于我们正常人来说，睡眠时间已经很充足了，所以，建议您不要太焦虑于您的睡眠习惯问题，可以早起做一些自己喜欢的事情，或是适当运动，以保证一天都有精力，希望可以帮到您。