Question

我要减肥！减肥！减肥！求方法。

Answer 1

健康正确的减肥方法比较多吧
减肥期间饮食方面也是需要注意的

每天早上慢跑一小时以上，刚开始不适应，可跑20分钟。每天加五分钟直到能够跑一小时。
晚上跳绳或打羽毛球一小时以上。刚开始20分钟，慢慢增大至一小时。如果每天下午能再加上半小时以上的游泳或篮球运动，效果更好。

美体瘦身小招：屈膝起跑式下犬式的姿势，踮起双脚，身体前倾，使双臂与地面垂直，收紧大腿肌肉，弯曲左膝向前压近胸部，绷直左脚，右脚伸直向后压，还原做右侧的练习。曲腿扭转式基本站立，屈膝，大腿保持身体平衡，双手合十，腹部收紧将右手肘推至左膝外，看向天花板。再换另一边的练习

其实，要想得到更好的减肥效果，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

Answer 2

韩国太平洋公司的 绿茶提炼的产品

追答

品名：VB排毒燃脂绿茶减肥片（VB PROGARAM Meta Green）
产品成分天然，安全有效，6岁以上儿童皆可服用。
规格：一盒54g (60mg * 90粒)，30天用量
主要成分：济州岛天然绿茶儿茶素提取物、芭乐叶提取物、维生素C
主要功效：
1、助于体内脂肪减少（儿茶素，芭乐叶提取物）
2、提高人体抗酸化作用（维生素C）
3、有助新陈代谢
服用方法：
成人一日一次，一次三粒；孕妇一日一次，一次3粒；
6～18岁青少年及儿童一日一次，一次2～3粒。
饭后以水送服。
适合人群：
1、需促进新陈代谢
2、应酬多，饭局多，无法控制体型
3、平时活动量少，通过规律运动也无法有效减少体内脂肪
4、因工作需要，需保持体型，减少体内脂肪
5、用餐时间不规律，或短期内体重变化幅度大
6、喜欢吃高热量，高脂肪食物
7、希望健康安全的瘦身
8、患有代谢症候群

Answer 3

喝华晨宇代言的碧生源减肥茶

Answer 4

少吃，但不能不吃

Answer 5

感冒，大饼一场