Question

快速减肥瘦腿！！

学生如何快速减肥瘦腿，详细方法！！

Answer 1

想瘦腿,可以: 1.每日在睡觉前用五分钟做一个神奇瘦脚操就行 方法是：平躺在床上，双脚闭拢，保证膝盖在不变曲的情况下慢慢向上抬脚，直至与身体成90度后，停5秒，双腿分开，闭拢，连续做5次，再让腿往头的方向尽量往下落，直至不可再向下的时候让腿部休息5秒，再慢慢复位。每晚重复10次，除了瘦腿外，还能有效的减腹部肫积脂肪。 2.躺到床上做骑自行车运动，每天都要坚持一开始可以做100，以后慢慢增加，很管用的。

Answer 2

1，将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！
注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2 ，平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，
然后稍作休息，再重复做两遍。 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。
3，可以涂抹“卡玉秀”来加快腿部脂肪的燃烧速度，这是最简单的瘦腿方法了。

Answer 3

倒立 倒骑自行车 慢跑 跳绳 运动完后要按摩腿部，防止肌肉产生，不美观 少吃盐

Answer 4

先说你是哪儿的呀